milch im pre workout shake...

[Tinos]

Ich habe eine Zeitlang meinen Pre Workput Shake auch mit Milch angemacht. Doch jedesmal wurde mir im Training übel. Egal ob ich den Drink 1 oder 2 Stunden vor dem Training genommen habe. Ich denke daß Milch ziemlich schlecht verdaulich ist und so lange im Magen liegt. Beim Kniebeugen jedenfalls war ich ständig kurz vorm kotzen. Mach jetzt meinen Whey Shake mit Wasser und siehe da, alles O.K. Keine Übelkeit mehr!
Gruß, Tinos

[mr.o 2000]

ich weis nicht wie es sich mit "schnellen" und "langsamen" protein verhält, aber bei KH´s wurde in der sportrevue mal geschrieben das sich 2 verschiedene kh´s ( verschiedene GI ) sich gegenseitig ergänzen.