Hallo

Gestern war ich im Training, Schwerpunkt Rücken (Latzug, Klimmzug, Kreuzheben)

Heute hab ich leichte Probleme beim tiefen Einatmen, d.h. da hat sich irgendwas im Rücken verspannt.
Besonders auf der rechten Seite, und zwar "hinten", also Brustkorbhöhe, es sticht irgendwie von hinten in den rechten Lungenflügel.

Hab zwar gestern nach dem Training normal (10min) gedehnt, aber vlt auch schlecht geschlafen

Was könnte sich da verspannt haben? Latissimus?

Meine vorübergehende Lösung: Tief einatmen gegen den Schmerz und dann vornüberbeugen und Rpcken dehnen irgendwie. Dann geht es erstmal ne Stunde, bevor es (Lat?) wieder anzieht.

Bessere Vorschläge/Lösungen?

Danke!

edit: hab mir nochmal die Rückenmuskeln angeguckt
http://www.medizinfo.de/ruecken/imag...kenmuskeln.jpg
Könnte auch das unterste Ende vom Trapezius sein, oder der große Rautenmuskel oder unterer Sägemuskel und dann weiß ich echt nicht mehr, wie ich z.B. den dehnen soll