Habe auch mal ein paar Videos gemacht

***Kraftfanadi*** · 23.05.2009, 23:27

http://www.youtube.com/watch?v=uzMrl...e=channel_page
und
http://www.youtube.com/watch?v=nNNNb...eature=channel
und
http://www.youtube.com/watch?v=N9fhf...eature=channel
und und und ,viel spass bei gucken...

**<Lu>** · 23.05.2009, 23:31

cool

**Zeylo** · 24.05.2009, 00:37

gefällt mir sehr gut!

Was ich bei meiner Kreuzhebungsausführung aber immer noch nicht gebacken krieg, die Stange die ganze Zeit an den Beinen zu halten... wenn ich das mach schlag ich immer an meine Knie an

cooles Studio auch in dem du da trainierst!

**Nomake** · 24.05.2009, 22:30

gute geräte

**w.dll** · 24.05.2009, 22:42

coole schuhe

**Murray666** · 25.05.2009, 01:53

1 Vid:

wasn das fürn Schmarrn beim LH BD? Warum "bumst" du da so? Weils zu schwer ist und und du dich deswegen so beeilst?

2 Vid:

KH gut, Latziehen viel Gewippe, Gewicht mal wieder....

**Murray666** · 25.05.2009, 01:54

lol der ist ja schon gesperrt...

**BlaZn** · 25.05.2009, 13:23

Zitat von Zeylo

gefällt mir sehr gut!

Was ich bei meiner Kreuzhebungsausführung aber immer noch nicht gebacken krieg, die Stange die ganze Zeit an den Beinen zu halten... wenn ich das mach schlag ich immer an meine Knie an

cooles Studio auch in dem du da trainierst!

Beim Aufrichten solltest du die Beine ja ebenfalls strecken, sodass die Hantel eigentlich bis an die Oberschenkel "gleiten" können sollte. Wie wäre es mit einem Video?
Dass die Unterschenkel und ggf. auch die Knie etwas abbekommen ist vollkommen normal.