Frage zu Kreatin

[kkfighter]

Hallo Leute,
ich habe eine Frage zu dem Supplement "Kreatin". Dass unterstützt ja den Muskelaufbau und das nehmen ja auch viele, ohne Kuren also permanent glaube ich. So nun ich bin 16 und trainiere schon etwas länger und hab auch schon, gut aufgebaut. Nur meine Frage ist, es gibt ja nebenwirkungen von Kreatin.

1. Lohnt es sich das zu kaufen? Weil das kostet ja auch Geld und wenn es nur ganz wenig hilft ist es vielleicht ein bisschen zu teuer.

2. Treten die Nebenwirkungen (ich glaube das waren zum Teil Krämpfe) für gewöhnlich ein oder steht das nur weil das da stehen muss als Sicherheitwarnung sozusagen?

3. Ich habe in einem Artikel über Kreatin gelesen, das es nicht für Kinder und Jugendliche im Wachstum geeignet ist? Dann würde sich das ganze ja erledigen,
aber wisst ihr vielleicht auf welchen Anhaltspunkt die sich da beziehen und was meint ihr dazu?

mfg

[keamo]

Hallo Leute,
ich habe eine Frage zu dem Supplement "Kreatin". Dass unterstützt ja den Muskelaufbau und das nehmen ja auch viele, ohne Kuren also permanent glaube ich. So nun ich bin 16 und trainiere schon etwas länger und hab auch schon, gut aufgebaut. Nur meine Frage ist, es gibt ja nebenwirkungen von Kreatin.

1. Lohnt es sich das zu kaufen? Weil das kostet ja auch Geld und wenn es nur ganz wenig hilft ist es vielleicht ein bisschen zu teuer.

2. Treten die Nebenwirkungen (ich glaube das waren zum Teil Krämpfe) für gewöhnlich ein oder steht das nur weil das da stehen muss als Sicherheitwarnung sozusagen?

3. Ich habe in einem Artikel über Kreatin gelesen, das es nicht für Kinder und Jugendliche im Wachstum geeignet ist? Dann würde sich das ganze ja erledigen,
aber wisst ihr vielleicht auf welchen Anhaltspunkt die sich da beziehen und was meint ihr dazu?

mfg

Wichtg Threads lesen!!!!!!!!!!

Zudem sind in deinem Alter Supps sowas von uninteressant....
Trainier erst mal ein paar Jahre!!

[SVV]

nen whey nachem training kamma immer nehmen, und schadet net, warum soll man als anfaenger keine vorteile von haben, oder ohne besser fahren?

[gaggeis]

nen whey nachem training kamma immer nehmen, und schadet net, warum soll man als anfaenger keine vorteile von haben, oder ohne besser fahren?

Du hast vom prinzip her recht.
Ich kann auch die aussage von keamo verstehen.
Wenn ich mit bb beginne und z.b. von beginn an supps konsumiere
geht es ein bischen weg von den basics .
Anderer vorteil von späterem suppkonsum wäre vielleicht die erste kleine stagnation besser überwinden zu können.
Finde beide meinungen absolut akzeptabel.

[keamo]

Bin jetzt mal nur vom Creatin ausgegengen. Whey wäre ja ok.

Hab mich Falsch ausgedrückt! Sry