Frischling benötigt Rat

**Sophy** · 27.08.2009, 11:03

Hallo Zusammen,

da ich erst vor kurzem meine Begeisterung für den professionellen Muskelaufbau entdeckt habe benötige ich ein wenig Starthilfe, was Nahrungsergänzung betrifft.
Könnt Ihr mir ein bestimmtes Präparat empfehlen bzw. Tipps zur Vorgehensweise am Anfang geben?
Hab außerdem von nem Kumpel von meinem Dad von so einem "legendären" "Aminovit" gehört. Kann dazu aber nix finden? Gibts wahrscheinlich nicht mehr, oder ist das Zeug doch einfach nur schlecht und deshalb schreibt keiner darüber?

Danke schon mal für die Unterstützung!

**fatmike** · 27.08.2009, 11:13

mein tipp: kauf dir ein gutes whey und das wars.

**Dungeon** · 27.08.2009, 11:51

Jo, sehe das genauso.

**kaputo** · 27.08.2009, 12:53

genau erst mal ein gutes whey kaufen. danach kannst du creatin und co mal probieren, wenn du soweit bist. viel erfolg!

**Legomeister** · 27.08.2009, 15:51

Und am Anfang sollte der Einkauf im Supermarkt stehen: Fisch, Fleisch, Geflügel, Eier, fettarme Milch - alles andere ist, wie der Name schon sagt, als Ergänzung zu sehen!

***SVV*** · 27.08.2009, 17:44

Kreuzheben und Whey

beste kombi

**ThePump** · 27.08.2009, 18:20

Kniebeugen und Kruezheben: noch bessere Kombi.

Probier mal RHT.

***SVV*** · 27.08.2009, 20:18

nunja bei kreuzheben, machtman ja schon fast kniebeugen, deshalb kreuzheben und whey

**ThePump** · 27.08.2009, 20:35

Ach so, ja dann

**Demian89** · 27.08.2009, 20:50

Zitat von kaputo

... creatin und co ... wenn du soweit bist. ...

Was frühstens nach einem Jahr der Fall sein dürfte. Solltest erstmal für eine ausreichende Grundmasse sorgen, bevor du versuchst nicht vorhandene Masse zu pushen.

Maximal whey, direkt nachm Training.