traiingsplan

[Matze9292]

guten tag

ich wollte fragen ob das vernüftig ist oder ob da sich schon wieder muskeln zurückbilden

t1:brust,trizeps,vorderer und seitlicher schultermuskel
t2:frei
t3:beine/waden
t4:frei
t 5:rücken,bizeps,hinterer schultermuskel
t6:frei

[ThePump]

Gute Aufteilung - wenn es denn ein 3er sein muss.

Sonst kann man ja bei Deinen Angaben nichts sagen.

[Tom1994i]

guter Plan, wenn du in TE1 vordere und Seitliche Schulter mit Trizeps tauscht und in TE2 hintere Sculter mit Bizeps. Erst die großen Muskeln

[Georgy]

guten tag

ich wollte fragen ob das vernüftig ist oder ob da sich schon wieder muskeln zurückbilden

t1:brust,trizeps,vorderer und seitlicher schultermuskel
t2:frei
t3:beine/waden
t4:frei
t 5:rücken,bizeps,hinterer schultermuskel
t6:frei

Die aufteilung ist gut, zeig uns mal den Plan dazu mit Wdh und sätzen!