Ich habe Whey,Amino Liquid und Glutamin gekauft

[shakal2002]

Ich habe Whey,Amino Liquid und Glutamin sowie Zink und Magnesium gekauft.

weiss aber nicht wie und wann ich die richtig einnehmen soll.


Ich trainiere seit 2 Wochen 3-4 x die woche. (ohne Steroid)

Bin 1,77 m und 79 Kg möchte gern etwas Masse bauen.

würde mich auf ehrliche antworten freuen.

mfg. Shakal

[Mark83]

ganz großes Kino.

Seit 4 Jahren hier angemeldet, totaler Anfänger, offensichtlich keinen Plan von nix (nichtmal die Sufu nutzen können)...aber erstmal groß einkaufen

So, das war meine ehrliche Antwort

[shakal2002]

solche leute wie du haben in forum wirklich nichts zu suchen aus dem grund tut mir leid aber "Klugs...." vielleicht ware ich ja 4 jahre nicht da sonst hätte ich auch nicht gefragt,aber solche wie du müssen gleich auf Big machen.

[XS1CHT]

Ich habe Whey,Amino Liquid und Glutamin sowie Zink und Magnesium gekauft.

weiss aber nicht wie und wann ich die richtig einnehmen soll.

Da ist doch immer eine Einnahmeempfehlung bei?

Glutamin vor dem Training.

Magnesium evtl. während des Trainings.
(jeden Tag eine Tablette, egal ob Trainingsfreier Tag)

Whey nach dem Training.
Amino Liquid nach dem Training.

Zink jeden Tag (25-50mg).

[shakal2002]

Danke XS1CHT

[Mephisto]

solche leute wie du haben in forum wirklich nichts zu suchen aus dem grund tut mir leid aber "Klugs...." vielleicht ware ich ja 4 jahre nicht da sonst hätte ich auch nicht gefragt,aber solche wie du müssen gleich auf Big machen.

Der Mark hat schon völlig recht.
Wieso kauft man sich irgendwas, von dem man nichtmal weiß, wie man es einnimmt?
Und gerade wegen solcher "Hinweise" ist der Mark schon genau richtig im Forum.

Und wie bereits gesagt, wer lesen kann ist klar im Vorteil.....Etikett!

MfG
M.

[shakal2002]

Der Mark hat schon völlig recht.
Wieso kauft man sich irgendwas, von dem man nichtmal weiß, wie man es einnimmt?
Und gerade wegen solcher "Hinweise" ist der Mark schon genau richtig im Forum.

Und wie bereits gesagt, wer lesen kann ist klar im Vorteil.....Etikett!

MfG
M.

wo siehst du den bei dieser Antwort einen Hinweis ???

aber egal ich sag nichts mehr wird immer schlimmer sorry aber est ist so

[Mephisto]

Suchfunktion z.B.? Ist ja nicht so, dass du irgendwas außergewöhnliches gekauft hast.

Schon Stoff geballert haben, aber nicht wissen, wie man Supps nimmt.
Ohne Worte.

MfG
M.

[Mark83]

wo siehst du den bei dieser Antwort einen Hinweis ???

ich hätte jetzt gedacht du könntest Folgendes aus meiner Antwort herauslesen:
- Suchfunktion nutzen
- vorher informieren, dann einkaufen
- z.T. rausgeschmissenes Geld, vor allem als Anfänger
Sorry dass ich deine Fähigkeiten überschätzt habe, kommt nicht wieder vor.



@Mephisto: