Suppverteilung über Tag

[Sonny79]

Guten Abend!

Wollte euch mal fragen wie ich meine Suppverteilung gestalten soll bzw ob sie so io ist.

Morgens 5:30 Uhr: Casein in Milch mit 10g Glutamin

nach dem Training: 30g Whey mit 10g Glutamin und 5g Creatinmono in Wasser

Ich habe mir noch Fenuplast zu gelegt, auch wenn jetzt einige aufschreien bringt nix, ich möchte es ausprobieren (so wie auch mal Tribestan oder Tribosten... das Geld ist mir egal und ich bin mitlerweile auch schon 30.)...ich weiß bloß nicht wie ich es unterbringe bzw. wann ich es einnehme..

Machen eigentlich Bcaa´s Sinn? wann sollte man sie nehmen?
Nicht das Ihr jetzt denkt ich bin ein Suppjunkie. Ich will nur mal experimentieren sonst nix. Training und die Ernährung sind ok.

Bitte um Ratschläge.

Vielen Dank an Euch!

[fatmike]

Training und die Ernährung sind ok.

glaub ich nicht.

[Sonny79]

Hm auf diese Aussage habe ich gewartet. Wollte ich aber nicht hören sondern wie Ihr es handhaben würdet!

Danke

[Pimgee]

Als normaler Hobby BB machen BCAA´s meiner Meinung nach keinen Sinn! Kannste dir sparen.

Fenuplast halt so wies draufsteht!

[Sonny79]

Bringt es echt so viel mehr wenn ich noch Carbs mit ins Whey nach dem Training mische?

[gaggeis]

Bringt es echt so viel mehr wenn ich noch Carbs mit ins Whey nach dem Training mische?

Ja.
Ist die frage ernst gemeint?
Du bist doch seit 2005 angemeldet.

[Sonny79]

ja war ernst gemeint.
nee ich mein nur weil es eben auch viele nicht machen..
aber trotzdem danke.