Umfänge messen

[Metyhlisator]

Moin,

muss mal ganz bekloppt fragen.

Hab in einem Thread folgende Werte gesehen:
Aktuelle Umfänge:
Oberarm: 38cm
Unterarm: 34cm
Hals: 40cm
Schulter: 60cm
Brust: 96cm
Latissimus: 118cm
Taille: 76cm
Wade: 40cm

Misst man immer die dickste stelle? Misst man "voll" angespant oder in ruhe?
Wenn z.b. den bizeps anspanne, geht der trizeps nicht voll mit, wenn ich brust raushaue, kommt der rücken nicht zur geltung...
fragen über fragen, hoffe es kann jemand helfen

[Metyhlisator]

ps: vielleicht benutze ich auch nur die falschen begriffe in der suche

[TheMantis]

Moin,


man misst nicht auf Pump... Also am besten immer dann messen, wenn der Pump weg ist. Man misst immer die "Dickste Stelle", mit angespannten Muskeln...



Mantis

[rumkugel13]

schulterumfang 60cm? wie kann ich mir das vorstellen?

[Mahlke]

Schulterbreite, nicht Umfang. Also nur einfach von links nach rechts gemessen.

[Metyhlisator]

haha, fällt mir jetzt auch erst auf....
hatte es aus einem thread kopiert, sind nicht meine werte

man stelle sich dies mal bildlich vor:
Schulter: 60cm <-> Wade: 40cm <-> Hals: 40cm