Bilder meines Bruders

[sayajin04]

Hi,
mein Bruder wollte ubedingt mal Kritik von anderen hören.
Er trainiert jetzt seit fast einem Jahr.
Was haltet ihr von ihm und was müsste er noch verbessern?(wenn möglich wie)
Das 1. Bild war vor etwa 1 Monat und das 2. ist ziemlich aktuell

[sayajin04]

hier ist das aktuelle Bild

[PhilippAlex]

Im allgemeinen mehr Masse würde ich sagen.

[imported_Warrender6]

passt schon für ein jahr (soweit man das bei den Pix beurteiln kann)

[alexeis]

poste mal ein paar daten, und mehr pics waehren nicht schlecht. was man aber sehen kann sieht ordentlich aus, vielleicht ein bissi wenig oberarm......

[gept]

poste mal ein paar daten, und mehr pics waehren nicht schlecht. was man aber sehen kann sieht ordentlich aus, vielleicht ein bissi wenig oberarm......

yo daten mehr pics ...

Is ganz nett, Arme könnten mehr sein....
aufjedenfall ordentlich essen und MASSE rauf

[Reinkarnation]

Abend,

wo in Saarbrücken traniert ihr denn? Frage mal alsd jemand der ab dem 1.09 da nen studio sucht und maybe in das bei der Dudweile gehen wird

Also an hand eines Bildes eher Pose ist es schwer ein Urteil zu treffen. ICh finde, dass die Arme schwach sind, des Weiteren felen die beinbilder, ähnlich wie die Frontbilder. Schultern wirken auch nicht sehr prickelnd


Wie isn der Tp?

[susan88]

mehr pics wären net schlecht !!

was ich jetzt schonmal gut finde, sind eindeutlig die schultern.

mfg

[StylOr]

rücken und schultern haben sich gut gemacht
brust, beine und bauch kann man ja leider nichts sagen
arme find ich schlecht.
trainiert dein bruder den trizeps?
stylor

[sayajin04]

also er ist 17 und trainiert seit 1 woche nach diesem 3er(hab ich ihm gesagt):

Brust/Trizeps
Bankdr. 5x
Schr.Bankdr. 3x
Dips eng 4x
Trizepsdr.Seil 3x

Beine/Schulter
Kniebeuge 3x
Beinstrecken 3x
Beinbeugen 3x
LH-Frontdr. 3x
Seitheben Seil 3x
vorg. Seitheben 3x

Rücken/Bizeps
Klimmzüge eng 3x
Latziehen weit 3x
KH-Rudern 3x
LH-Curls 3x
KH-Curls sitzend 3x

Das ganze im Pyramidensystem von 12-6 Wh. Und SELTEN/fast nie MV

Damit scheint er gut zufahren denn vorher hatte er Brust/Bizeps u Rücken/Trizeps bei fast immer MV.
Daher musste ja Übertrainig kommen.(vorallem Bizeps)