Meine 60 Tage!

[Jet247]

Hi@all,

ich bin ein richtig dicker exxxx-bodybuilder!

ich versuche mich noch mal zusammen zu reisen und in 60 tagen von 114kg auf unter 100kg zu kommen! schaut doch mal in meinen blog rein! ich werde täglich berichten!

bilder kommen auch!

http://snoopy247.blog.de/

[Feel the pain]

viel erfolg

[H_D]

du fängst die diät mit 1300kcal und jeden morgen 30min ausdauer an?

[Jet247]

ja, wobei mit ausdauer, eher ein leichtes radeln gemeint ist!
meine muskeln und gelenke sind keine belastung gewohnt... wenn ich da jetzt auf die ***** haue, bin ich sicher so im ar..., dass ich mich 3 tage nicht bewegen kann!
sollte ich unterernährungserscheinungen haben, dann werde ich die kcal zufuhr erhöhen!

[H_D]

und warum gleich am anfang zu niedrig und soviel cardio?

[Jet247]

weil einfach das entfetten im vordergrund steht, bin schon mal bei 1300kcl jeden tag um so nen see 9km spazieren gegangen, da hab ich in 1 monat 7 kg abgenommen, ist aber schon lange her... ich fitnessstudio werde ich auch nur kinder übungen machen.... erstmal 60 tage entfetten... hab ja genug reservern^^

[black-sheep]

Von meiner Seite aus wünsche ich VIEL GLÜCK und VIEL ERFOLG!

Fang mit Cardio "ganz easy" an, sonst wird es dich zurückwerfen, weil Pause durch AUA! :-D
Dann immer weiter steigern, bis zur "pefekten Verbrennung"!

An allem anderen arbeite ich noch selbst, deshalb kann ich Dir wenig dazu sagen.


Drück Dir die Daumen!

[Jet247]

@sheep

genauso ist es ja geplant.... deswegen will ich so viele strecken es geht zu fuß zurücklegen.... das fitnessstudio ist nur ein grund zum hinlatschen, werde sicher noch kein hardcore training an den geräten machen