Trainingsplan gut oder schlecht?

[imported_MICHA_]

Ja schon, habs nur auf Profil Bodybuilder bezogen ich denke ihr wisst was ich meine, :> trotzdem danke

[Mr.Sonnenstrand]

@war noch nicht ganz fertig, hab noch was dazu editiert !!

[imported_MICHA_]

So habe nun einen neuen Trainingsplan aufgestellt, wenn ihr mal bitte schauen könnt was ich weglassen kann und was noch weg sollte, an der brust hab ich glaub zu viel. Sollte ich das Schrägbankdrücken machen oder doch lieber nicht?

Split 1

Bizeps

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Überzüge
Butterfly
Trizeps

Stirndrücken
Kickbacks
Bauch

Crunches
Maschine Seilüberzug

Split 2

Rücken

Kurzhantelrudern
Kreuzheben
Klimmzüge
Bizeps

Langhantelcurl stehend
Kurzhantelcurl stehend
Konzentrationscurl

Split 3

Beine

Beinstrecken
Kniebeuge
Beincurl
Schultern

Seitheben sitzend
Frontheben
Rudern aufrecht
Satzzahl setz ich eigentlich immer auf 3, jetzt will ich mit den WHs ausprobieren. Ich hab mich mal Informiert und wollt malwissen was ihr dazu sagt z.B. 20/18/16 oder zu dem 5x5 System?

Danke Mfg Micha