Kohlenhydrate nach dem Training?

**Preacher** · 29.04.2005, 11:43

Mischen kann man ja vieles.
Ich bevozuge Whey mit frischem Apfel und Schmelzflocken eingemixt. Dazu eventuell noch eine Banane.
Geschmack sollte bei solchen Sachen aber relativ sein. Hab schon Sachen getrunken bzw. gegessen, die sind einem Gourmet überhaupt nicht zuträglich...

LOL

***Svenaldo*** · 29.04.2005, 12:07

ich halte bananen für eine akzeptable lösung im amateur-bereich. ich zumindest esse nach dem training bananen.

**DerKleine-Muc** · 29.04.2005, 13:36

Zitat von Mark83

gibt keine optimalere möglichkeit als dextrose oder traubensaft, alles andere sind schlechte kompromisse

Doch

Dextrose mit Traubensaft, des ist auch dann ned so süß

**Mark83** · 29.04.2005, 15:34

Zitat von DerKleine-Muc

Zitat von Mark83

gibt keine optimalere möglichkeit als dextrose oder traubensaft, alles andere sind schlechte kompromisse

Doch

Dextrose mit Traubensaft, des ist auch dann ned so süß

muahaha, sehr witzig

**Pappe** · 29.04.2005, 16:26

Was ist mit Schokolade?
Wenn man essen kann was man will - hauptsache Zucker...

**DoGGFlExX** · 29.04.2005, 16:53

Zitat von Pappe

Was ist mit Schokolade?
Wenn man essen kann was man will - hauptsache Zucker...

Ne, zu viel Fett.

Sculpture · 29.04.2005, 17:07

apfelschorle!!!

**Brutzel1** · 29.04.2005, 19:40

Das Thema Fett , behindert Fett irgendwie die Wirkung der Zuckeraufnahme oder ist es allgemein zu sehen , dass man eben so fettfrei wie möglich leben will für die perfekte Figur ?
Hab das schon bei der Anmischung von Eiweissshakes gelesen , dass das viele nur mit Wasser mischen , weil der Fettanteil in der Milch zu hoch wäre

**Mark83** · 29.04.2005, 22:38

Zitat von Brutzel1

Das Thema Fett , behindert Fett irgendwie die Wirkung der Zuckeraufnahme oder ist es allgemein zu sehen , dass man eben so fettfrei wie möglich leben will für die perfekte Figur ?
Hab das schon bei der Anmischung von Eiweissshakes gelesen , dass das viele nur mit Wasser mischen , weil der Fettanteil in der Milch zu hoch wäre

fett verzögert die aufnahme

**Preacher** · 30.04.2005, 15:40

Mittlerweile kann man davon ausgehen, dass besonders die Kombination von Fett und Kohlenhydraten Depotfett besonders fördert (z.B. Pommes, Schokolade usw.).
Deswegen werden andere Kombinationen als vorteilhafter angesehen.