trotz muskelkater trainieren gehen?

[timix]

Hey,

Hab letzte Woche Donnerstag meinen Bizeps das letzte mal absischtlich im Studio trainiert. Gestern waren die Schulter dran.

Heute sollte ich eigendlich wieder zu Tag 1 meines 3er Splits. Das würde wieder Arme und damit auch Bizeps bedeuten. Wenn ich meinen Bizeps anspanne tut er weh. Denke mal das ist Muskelkater^^ Vermutlich ist der gestern in Mitleidenschaft gezogen worden oder so.

Ist es schlimm wenn ich dann trotzdem trainieren gehe?

liebe Grüße

[Racedriver]

wenn du muskelater hast ist dein bizeps noch nicht völlig erholt

mit weiterem training würdest du ihn noch mehr "zerstören" also warte lieber noch 2 tage mit dem bizepstraining

heute kannste ja dann beine trainiern

[waslos]

ca. die tausendste Frage, Suchfunktion....

[hamburg243]

Passt ja so halbwegs.. Ich habe mir gestern Nacht nen "Zug" geholt... Jetzt ist mein Rücken verspannt.
Heute wäre Rücken dran ?!?!

[foetor]

Ich hatte mal nach Kniebeugen richtig Muskelkater, konnte 1 Tag danach kaum laufen und den folgenden aucht fast nicht, bin dann zu meinem Trainer (hat viel Erfahrung im Bereich Gewichtheben, war mal deutscher Meister) und hat gesagt ich soll Kniebeugen machen, habe das dann gemacht und am nächsten Tag war er fast weg
Er hat davon nichts gehalten den Muskel mehr Pause zu gönnen und man sieht mir ist ja auch nichts passiert

[Domnl]

Ich hatte mal nach Kniebeugen richtig Muskelkater, konnte 1 Tag danach kaum laufen und den folgenden aucht fast nicht, bin dann zu meinem Trainer (hat viel Erfahrung im Bereich Gewichtheben, war mal deutscher Meister) und hat gesagt ich soll Kniebeugen machen, habe das dann gemacht und am nächsten Tag war er fast weg
Er hat davon nichts gehalten den Muskel mehr Pause zu gönnen und man sieht mir ist ja auch nichts passiert

Das sind ja tolle Erfahrungen, die du da gemacht hast Das sollte man jetzt vor allem direkt auf alles und jeden verallgemeinern

[timix]

ich muss ja auch nicht 3ersplit alle 3 Tage hintereinander machen. Heut gönn ich mir dann eine Pause. Meinen Frisörtermin morgenfrüh hab ich auf heute verschoben somit hab ich dann morgen zeit

is doch alles easy. Einfach noch ein bisschen draußen chilln und die Krebszellen züchten

viel spaß

[Domnl]

ich muss ja auch nicht 3ersplit alle 3 Tage hintereinander machen. Heut gönn ich mir dann eine Pause. Meinen Frisörtermin morgenfrüh hab ich auf heute verschoben somit hab ich dann morgen zeit

is doch alles easy. Einfach noch ein bisschen draußen chilln und die Krebszellen züchten

viel spaß

Einen 3er Split macht man sowieso nicht hintereinander Du lässt immer mindestens einen Tag Pause... Meine Güte... Ich würde so manchen echt gern mal beim Training sehn

[timix]

jaa bin halt erst seit einer woche dabei. Mich wundert sowieso dass er mir nen 3ersplit empfohlen hat nachdem ich hier so einige sachen gelesen habe^^

naja ich vertrau dem mal. Hat einen sehr guten Ruf das Studio

[Crybaby]

juuuuuuuuunge du kannst doch nich auf die studiotrainer hören!! trau der zähne