konzentrationsprobleme und refeed

[rebelwithacause]

ich bin jetzt in meiner 3.woche AD (<20g KHs/tag) und es läuft soweit alles gut. jetzt kann ich nur mittlerweile eine leichte verpeiltheit bzw konzentrationsprobleme feststellen. momentan kein problem, da ich nix zu tun habe. allerdings muß ich nächste woche wieder für meine mündliche abschlußprüfung lernen, da könnte es doch etwas stören.
ursprünglich hatte ich vor, meinen ersten refeed erst nach der 4.woche einzulegen, jetzt spiele ich mit dem gedanken, es um eine woche vorzuverlegen, wenn dadurch die konzentrationsprobleme weggehen würden.
hat da jemand erfahrung?

[Intensität]

das hat nix mit deiner diät zu tun

[rebelwithacause]

m0wl halten, spam gehört nicht in den ontopic-bereich.
eigentlich sollte ich dich dafür gleich mal melden.

[Meister der Konzentration]

Tja das isn bekanntes Phänomen und normal inner ad.

Da musste wohl oder übel raus ausser Ketose und auf low carb umsteigen, die carbs dann vorzugweise morgens konsumieren.

Man sagt zwar das die Ketonkörper das irgendwie kompensieren, aber für die optimale Versorgung des Gehirns sind KHS nunmal notwenidg.

[rebelwithacause]

Tja das isn bekanntes Phänomen und normal inner ad.

Da musste wohl oder übel raus ausser Ketose und auf low carb umsteigen, die carbs dann vorzugweise morgens konsumieren.

Man sagt zwar das die Ketonkörper das irgendwie kompensieren, aber für die optimale Versorgung des Gehirns sind KHS nunmal notwenidg.

mit leuten ohne anmeldung rede ich nicht!

[Mensch mit Anmeldung]

mit leuten ohne anmeldung rede ich nicht!

höhö

nein aber kannst glauben hab das selbst 3 mal gemacht dann lieber low carb....

zuindest wenn man geistig nochwas leisten muss... soll wie auch immer..

[rebelwithacause]

höhö

nein aber kannst glauben hab das selbst 3 mal gemacht dann lieber low carb....

zuindest wenn man geistig nochwas leisten muss... soll wie auch immer..

leuten, die zu feige sind, sich zu dem, was sie schreiben, zu bekennen, glaub' ich gar nix.

[derchecker]

Tja das isn bekanntes Phänomen und normal inner ad.

Da musste wohl oder übel raus ausser Ketose und auf Low Carbumsteigen, die carbs dann vorzugweise morgens konsumieren.

Man sagt zwar das die Ketonkörper das irgendwie kompensieren, aber für die optimale Versorgung des Gehirns sind KHS nunmal notwenidg.

[rebelwithacause]

ne, so schlimm ist's eigentlich nicht, dass ich deswegen extra wieder aus der ketose raus müsste. sind ja auch nur paar tage. da trink' ich in der zeit lieber etwas mehr kaffee, dann wird das schon genauso hinhauen.
aber auf meine frage, ob sich da durch'n refeed irgendwas dran ändern würde, ist noch keiner eingegangen.

[jLoop]

vll hat dein körper noch nicht richtig auf ketonkörperchen umgestellt. entweder du isst wieder kh's oder eben nicht :P

ich persönlich bin auf carb cycling umgestiegen und hab damit viel bessere erfolge als mit der ad. haut ist besser geworden, wohlbefinden extrem gestiegen. es geht mir einfach gut

sowohl ein bisschen aufbauen wie auch fett verlieren geht gut gleichzeitig.