was ist nun richtig

[mirkojay]

also ich bin bezirksmeister habe den 2 plat in der nrw meisterschaft vor 5 jahren gemacht habe von 94 kampfen 4 lose 40 ko´s 50 wins und ihr wollt mir erzählen ich sterbe daran zudem bin ich 3 mal die woche an der tür leute mal ne frage respecktirt ihr nur so richtige 120 kg kanten oder was

lächerlich 70%der leute die nur kraftsport machen nehme ich im ring auseinander

ich glaube ihr seit nur auf eisenfressen aus

testo krige ich von meinem artzt gespirtzt da mein stoffwexxel zu schnell ist da mir mein sport artz das zeug verschriben hat und es mir auch injektzirt oder wie das heist habe ich wohl keine bedenken

warum sollte mich mein artzt umringen


ps pic mach ich die tage

[Domnl]

Ich rate zum Kauf eines Dudens

[Intensität]

das hilft dann bestimmt beim zunehmen


@topic: da du ja viel verbrennst durch den vielen sport lese dich mal beim thema ernährung ein. würde dann ein nicht zu vollgestopften plan machen mit einer menge schwerer grundübungen. der körper muss sich auch mal erholen. zu dem testothema sag ich mal nix gibts da keine dopingkontrollen ?

[cheesi]

also mir ist das hier alles suspekt

[asrail]

Falls noch nicht aufgefallen - wir sind hier in einem Bodybuilding Forum und im Anfängerbereich.

Daher nicht wundern wenn vermutet wird, dass es sich bei 70kg auf 2 Metern um einen spindeldürren Hungerhaken handelt der nicht richtig isst.

Testo "gegen" schnellen Stoffwechsel erscheint mir mehr als Schwachsinnig. Was für ein Arzt ist das? Dein Energieverbrauch wird dadurch noch erhöht nicht gesenkt...

Abgesehen davon gab es ja schon die berechtigte Frage, ob es da nicht Kontrollen gibt bzgl. Doping...

[MasterE]

Daher nicht wundern wenn vermutet wird, dass es sich bei 70kg auf 2 Metern um einen spindeldürren Hungerhaken handelt der nicht richtig isst.

Sondern?

[mirkojay]

was für kontrollen das geht da um knatter winner krigt direckt bares

ihr denkt auch ich bin blöd was natürlich werden bei offizelen kampfen dopin kontrollen gemacht davon rede ich aber nicht

ist aber auch egal macht euch keine sorgen um meine gesundheit oder kariere sonder lest meine frage unt beantwortet sie einfach

allesandere weis ich selber wen es nicht so wäre würde ich nicht fragen

[asrail]

was für kontrollen das geht da um knatter winner krigt direckt bares

ihr denkt auch ich bin blöd was natürlich werden bei offizelen kampfen dopin kontrollen gemacht davon rede ich aber nicht

ist aber auch egal macht euch keine sorgen um meine gesundheit oder kariere sonder lest meine frage unt beantwortet sie einfach

allesandere weis ich selber wen es nicht so wäre würde ich nicht fragen

Du vermöbelst also andere Hungerhaken auf der Straße bei nicht-offiziellen Wettkämpfen?

Was willst du von uns eigentlich hören? Der ultimative Weg um Masse aufzubauen?

Saubere, durchdachte Ernährung und hartes Krafttraining im Hypertrophiebereich.... da du stoffst sollte das eigentlich nicht sonderlich schwer fallen.

Schnapp dir je nach Trainingsstand einen 2er oder 3er Split und leg los... Viele Grundübungen, wenige Isolationsübungen - würde an deiner Stelle vor allem Sportart-spezifisch trainieren (in Hinsicht aufs Boxen).

[mirkojay]

jetzt nochmal auf deutsch bitte ich bin nicht aus der mukibude also red mal normales deutsch bitte

was heist hungerhacken wen es beleidigent sein soll wüste ich gerne wiso ps es gibt bei uns nur 3 klasen

unter 100 über 100 über 150

ich schätze dich sogar so ein das du wen du die gegner sehen würdest gahrnicht erst deine 1000 euro hinlegst weil du angst hast auf die ****** zu krigen und dein geld los zu sein

also werd mal nicht beleidigend pls

[asrail]

jetzt nochmal auf deutsch bitte ich bin nicht aus der mukibude also red mal normales deutsch bitte

was heist hungerhacken wen es beleidigent sein soll wüste ich gerne wiso ps es gibt bei uns nur 3 klasen

unter 100 über 100 über 150

ich schätze dich sogar so ein das du wen du die gegner sehen würdest gahrnicht erst deine 1000 euro hinlegst weil du angst hast auf die ****** zu krigen und dein geld los zu sein

also werd mal nicht beleidigend pls

Ich habe eigentlich keine schwer zu verstehenden Worte benutzt außer vielleicht Hypertrophie... Wenn du nicht näher ausführst, was genau du nicht verstehst, können wir dir nicht helfen.

"Saubere, durchdachte Ernährung und hartes Krafttraining. Schnapp dir je nach Trainingsstand einen 2er oder 3er Split und leg los... Viele Grundübungen, wenige Isolationsübungen - würde an deiner Stelle vor allem Sportart-spezifisch trainieren (in Hinsicht aufs Boxen)."

Wenn du keine Ahnung der Grundlagen hast, dann lies hier im Forum erstmal alles wo "wichtig:" vorne dran steht, da ist das super erklärt. Wenn du dann konkrete Fragen zu Detailproblemen hast, dann frag die.

Ein pauschales "wie trainiere ich am besten" kann dir niemand beantworten, weil es nicht den *einen* optimalen Weg gibt.