Saufurlaub

[JiggaJigga]

War letzt erst ne Woche in Spanien, hab auch wie ein Loch gesoffen und nur Mist gefressen.
Das einzige was zu beklagen ist, dass ich wegen meinem langsamen Stoffwechsel, Unmengen Bier, Unmengen Fast Food und keinerlei Bewegung eine leichte Ranze bekommen hab.
War dannach 3 Kilo schwerer..
Nach einer Woche mit ziemlich viel Bewegung, also neben dem Training noch dauernd Cardioeinheiten, mit Kumpels ein bisschen Rumbolzen, mal mit dem Fahrrad fahren (sofern dort niemanden der Schweißgeruch stört), etc war alles wieder im Lot.
Musste nicht mal Ernährung umstellen.. Ich bereue garnichts

[Maslatov]

mache fast jedes Jahr ne Woche Urlaub auf Malle, 7 Tage saufen und hab nie eine Verschlechterung der Form oder der Kraftwerte beklagen müssen...

is bei mir genauso!
wenn dus nicht übertreibst macht das nicht soo viel aus..

mach dich locker und genieß den urlaub. wär doch schade ums geld!
außerdem biste nach dem urlaub auch noch gut gebräunt und siehst somit gleich noch viel muskulöser aus

[R$]

solche urlaube hab ich schon diverse male hinter mir

eine woche feiern wird dich nicht weit zurueckwerfen, sofern du dich generell vernuenftig verhaeltst.

[Manowar82]

Urlaub geniessen! drauf achten, dass du genug Eiweiss reinhaust, sprich bei jeder Mahlzeit achten auf Milch, Fleisch oder andere EW-Quellen. sonst nix tun