Creatin

[vic2k]

Heyho

Ich trainiere jetzt seit etwa 8 Monaten, nehme Protein und Creaxin (beides von Scitec), weis nich ob damit jmd schon Erfahrung gemacht hab. In dem Creaxin sind 9 Formen von Creatin vereint, sind Kapseln. Jetzt frage ich mich, ob ich doch lieber normales Creatin, zb von Olymp, als Kur nehmen soll...



Was meint ihr? habt ihr schon erfahrung damit gemacht?
Lg.

[Myxon]

Also ich bin jetzt vielleicht kein alter Hase hier mit xxxx Beiträgen und 120 kg auf den Rippen!

Aber: Ich hab mir die Stickys durchgelesen und möchte dir selbiges raten.

Nach 8 Monaten Kreatin halte ich für verfrüht.Gute, Eiweißhaltige Ernährung sollte reichen.

[rsc]

Du solltest dir einfach selbst die Frage stellen, ob du mit dem Kosten/Nutzen-Faktor klar kommst.
Ich selbst habe nach drei Monaten angefangen, Creatin zu supplementieren und meine Ernährung umzustellen
und habe gute Erfolge verbuchen können. Eine andere Frage ist allerdings, wies mit deinem Geldbeutel aussieht.

[waslos]

Creatin bringt dir nichts nach den paar Monaten.... Egal in welcher Form....

[MasterE]

Creatin bringt dir nichts nach den paar Monaten.... Egal in welcher Form....

Und ab wann tritt der Zeitpunkt ein

[Domnl]

Und ab wann tritt der Zeitpunkt ein

Meine Logik würde mir sagen, dass dieser Zeitpunkt dann eintritt, wenn der Athlet einen Kraftanstieg um wenige Prozent spürt und sein Training dementsprechend anpassen kann.

[rassekater]

Meine Logik würde mir sagen, dass dieser Zeitpunkt dann eintritt, wenn der Athlet einen Kraftanstieg um wenige Prozent spürt und sein Training dementsprechend anpassen kann.

... oder wenn er ein Plateau erreicht hat und einfach nicht so ohne weiteres weiterkommt.

[<Lu>]

Wenn du es da hast, dann nimm es doch.

[TheMask]

mach die kapseln fertig und besorg dir nachher ein günstiges creatin monohydrat

[gaggeis]

Creatin bringt dir nichts nach den paar Monaten.... Egal in welcher Form....

Wieso das?

Creatin bewirkt immer einen kraftanstieg,regenerationsverbesserung und co.
Trainingsstatus ist dabei vollkommen egal.
Lediglich die "sinnhaftigkeit" sollte hinterfragt werden wenn man noch absoluter beginner ist.

Ich empfehle creatin dann zu nehmen wenn die erste stagnation kommt.