Kreuzheben - Analysevideo

[larsS]

mal ne Frage nebenbei. Muss die stange nach jeder Wiederholung abgesetzt werden oder nicht?

muss nicht unbedingt aber ich komme damit besser klar immer abzusetzen... muss aber jeder selbst wissen

[Crybaby]

so heute n neues video gemacht.

- kein störender lichteinfall
- rotes, engersitzendes tshirt an damit man hoffentlich den rücken besser erkennt.

http://www.youtube.com/watch?v=pcwljO7qJyc

[Zecio]

Also ich amch selber noch nicht all zu lange Kreuzheben aber für mich sieht das aus als gehst du zu weit runter?! Aber ich setz die Stange auch nicht ab sondern geh gleich wieder hoch, kurz bevor ich den Boden berühr...

[Crybaby]

Also ich amch selber noch nicht all zu lange Kreuzheben aber für mich sieht das aus als gehst du zu weit runter?! Aber ich setz die Stange auch nicht ab sondern geh gleich wieder hoch, kurz bevor ich den Boden berühr...

könnte daran liegen, dass du nicht so weit runtergehst. powersofti meinte, ich solle noch weiter runter mim po..

[Progressive]

hm das mim absetzen muss jeder selbst wissen.

Soweit ich weiß setzt man ab, weil bei großen Gewichten jenseits der 100kg
die Fliegkräfte zu groß werden wenn man direkt wieder hochgeht (wobei das
eigentlich kaum vorhanden sein dürfte wenn man die WDH langsam und
kontrolliert macht)

Mir raubts einfach meine Spannung im Rücken jedesmal neu anzuheben, kostet
finde ich unnötig kraft, und die Unterarme brennen schön wenn man net unten
aufkommen lässt

[stephan90]

Bring etwas mehr ruhe in die Ausführung.

[Crybaby]

Bring etwas mehr ruhe in die Ausführung.

okay ^.^

gibt's sonst noch was zu bemängeln? wenn nicht wär natürlich auch ok

[Hiroshige]

Wie schon gesagt, etwas ruhiger und immer wieder auf den Rücken achten. Gerade mit dem Absetzten ist das wunderbar möglich die Spannung neu aufzubauen. Die Tiefe passt so auch.

[Vfl Pittbull]

in welcher höhe ist die langhantelstange bei dem tiefsten Punkt?

[Crybaby]

Wie schon gesagt, etwas ruhiger und immer wieder auf den Rücken achten. Gerade mit dem Absetzten ist das wunderbar möglich die Spannung neu aufzubauen. Die Tiefe passt so auch.

okay

in welcher höhe ist die langhantelstange bei dem tiefsten Punkt?

du da fragst du mich was ... hälfte von der 15er scheibe halt .. vllt 15-18cm