Billig satt werden und gesund. Möglich??

[teriyaki]

hallo liebes forum!
da ich ein armer student und recht dürr bin, würde ich gerne wissen wie man am besten billig satt wird und dabei ordentlich zunimmt.
ich habe festgestellt, dass ich im monat 450 euro nur fuers essen ausgebe... eindeutig zu viel. und die sache ist, dass ich obwohl ich soviel esse und nich mal sehr gesund nur 8 % koerperfett habe. trainieren tue ich auch nach trainingsplan vom trainer.

habe es jetzt 3 monate mit magerquark und haferflocken probiert aber hab kein bock mehr auf den mist, schmeckt einfach nicht. jeden tag 200g magerquark und haferflocken in mixer... hat zwar satt gemacht, aber jeden tag fuer den rest meines lebens.. nein, danke

bedanke mich schon mal im voraus !

[xX-CreATinE-Xx]

Haferflocken.

Schau mal in den Sticky, da stehen zigtausende rezepte wie du sie dir schmackhaft machen kannst. Was billigers und gesünderes als Haferflocken und MQ wirst du nicht finden.

[BugsBunny69]

Auf die Zubereitung kommt es an sag ich da nur. MQ und HF sind grundsätzlich das
Beste und Billigste wo geht. Deshalb, google mal nach ein paar Rezepten und dann
gehts schon wieder. Ich mach momentan jeden Tag nen Haufen HF-Waffeln, lassen
sich vorzüglich essen. Zum Frühstück noch was Eiweißschaum dabei, kann ich nur
empfehlen. Die Waffeln, Rezept von Breitenstein, findest du hier im Forum. Für den
Eischaum 2 Eiklar zu Schaum schlagen, Eiweißpulver oder sonst irgendeinen
Geschmack nach Wahl rein, fertig! Das nur ein Beispiel. Wer suchet der findet!

Grüße,
Bugs

[Mercurio]

Ist Brot etwa teuer? o.O
Thunfisch ist auch was feines. Dann empfehle ich noch Milch für zusätzliche Kalorien.
Und noch ein kleiner Tipp: Obst und Gemüse

MfG

[Marsmellow]

Ja, ganz armer Student, isst für schlappe 450.- Einheitswährungseinheiten im Monat. Welches Gras rauchst du noch mal?
Nein, es gibt keine billige und zugleich wohlschmeckende und zugleich unglaublich gesunde Nahrung. Du mußt leider weiterhin arm bleiben und 450.- Einheitswährungseinheiten pro Monat an die Lebensmittelindustrie spenden. Life sucks!
Im Ernst: es gibt auch wohlschmeckende Haferprodukte! Bspw Haferdrink (umgangssprachlich auch Hafermilch genannt) oder auch Instantflocken.

[Steffen L.]

thunfisch ist btw fucking teuer geworden.

[Supernatural]

thunfisch ist btw fucking teuer geworden.

echt? im Rewe gibts doch immer noch den für 59 cent.

[steppo25]

Thunfisch in Wasser wurde m.E. BILLIGER.
Im Aldi für 69 Cents datt Dösken

Haferflocken+Magerquark+Apfel/Banane+Leinsamen(aus ökol.Anbau und frisch geschrotet) nur MORGENS.

Pellkartoffeln mit Harzer Käse kann man praktisch immer essen.
Und sogar mitnehmen für unterwegs.

Salatgurke ist billig, kommt in den Magerquark geschnipselt.

Auch gut ist
1 Dose Ölsardine (Öl abtropfen lassen)
1 Dose Thunfisch in Wasser
1 Salatgurke
1 Schuss Remouladensauce 65% Rapsöl
1 EL mittelscharfer Senf
Gewürzsalz/Pfeffer ad libitum.
gibt einen lecker SALAT.

Billig UND gesund essen (gesund heisst für mich u.a. OHNE konzentrierte Kohlenhydratträger) ist Lernsache. Kartoffeln als solche sind keine konz. KH-Träger...
Bei allem was man gewohnheitsmäßig in seinen Einkaufswagen wirft fragen: Ist es eher Lebens- oder Genussmittel? Alle "Leckereien" nämlich Kunstprodukte sind im Verhältnis zum Gehalt an Eiweiss, GESUNDEN (!) Fetten und Pflanzenstoffen sozusagen überteuert.

[steppo25]

Bei GEMÜSEN gibt es riesige preisliche Unterschiede...

Das günstige Ende markieren gigantische Kohlköpfe der Saison, 3 kg schwer, für 1 Euro. Oder heimische Zucchini, ebenso und bis über 3 kg schwer, Saison aber soeben abgelaufen für 80 Cent.

Ich habe schon monatelang KEIN TK-Gemüse mehr eingekauft.
Statt dessen Berge von Zwiebeln, Aubergine, Gemüsepaprika, holländischen/deutschen (und ungerner spanischen) Zucchini. Und wenn günstig im Angebot, Mini-Rispentomaten.

Das billigste Geflügel sind m.E ganze frische (!) Hähnchen vom LIDL; ca 3 Euro im Kilo. Putenoberkeule im Aldi gibbet für 3.79 Euro per Kilo auch das ist einfach sehr günstig!
Einen schönen Abend noch meine preisbewussten Damen und Herren!

[sCar1984]

450 Euro für Essen ... oh man. Schau dir halt die Preise an und nimm nicht das teuerste ... armer Student.