LH-Rudern vs. KH-Rudern?

[Vfl Pittbull]

Weil die beiden Arme/Hände durch die Stange verbunden sind, und daher weniger Stabilisation nötig ist, um die Bewegung in einer Saggitalebene zu halten. Anders ausgedrückt: Die LH schwankt weniger starkt nach links und rechts bzw. es ist weniger (unbewußter) Aufwand nötig, um sie ruhig ihre Bahn führen zu lassen. Warum wohl sonst?

Ist ja geradezu grotesk, wie hier manch Schlaumeier einfach mal so behauptet, "mit KH gibt's keine Gewichtsunterschiede". Dann probier's mal bitte aus, stehend vorgebeugt, im selben Griff (Ober-/Untergriff) und mit selber Griffweite wie mit LH versteht sich. Denn nicht einfach mal mal eben ne völlig andere Übungsvariante einführen - auf Bank aufgestützt vs. stehend vorgebeugt -> von Rumpfstabilisation war hier nie die Rede, sondern es geht um die Schulterstabilisatoren (Trapezius, Rhomboideus, Rotatorenmanschette, etc). Der Effekt ist beim BD größer, logo. Wurde auch nie das Gegenteil behauptet.

es gibt auch keine großen gewichtsunterschiede.du denkst falsch.
wenn ich mit der lh zb 70 kilo rudere ist es klar das ich mit einer kh keine 70 kg rudern.Aber es bewegt sich ja auch nur ein Arm bwz rückenteil ,zb der rechte.Also musst du die 70 durch 2teilen und kommst auf 35 kilo.
Und das ist sicherlich machbar

[hobbes]

ich schaffe beim KH-rudern deutlich mehr gewicht als beim LH-rudern /2

das problem ist daher eher dass es in den wenigsten studios KH über 50kg gibt.

mache seit dem immer einarmiges rudern mit der langhantel (aufbau wie beim tbar-rudern), ist ne schöne übung

[newcomerstar]

ich schaffe beim KH-rudern deutlich mehr gewicht als beim LH-rudern /2

das problem ist daher eher dass es in den wenigsten studios KH über 50kg gibt.

mache seit dem immer einarmiges rudern mit der langhantel (aufbau wie beim tbar-rudern), ist ne schöne übung

das problem hatte ich auch als ich noch im studio trainiert hab da gingen die khs auch nur bis 53kg.
versuchs doch mal seitlich in der multipresse ist auch ne gute übung

[Sasin]

jap klappt sicher auch gut mit ner LH

zum thema "stabilisatoren" ... was da wieder für ein unsinn verbreitet wird

wo muss man denn stark beim KH rudern stabilisieren? die übung isoliert einfach den lat besser als LH rudern

LH Rudern wird der gesamte rücken wohl wesentlich mehr gefordert als beim KH rudern ( je nach winkel auch wieder ) , vorallem der rückenstrecker arbeitet wesentlich mehr mit

[The Wicker Man]

Hier sind ja mal wieder abenteuerliche Theorien am Start. Manchmal frage ich mich, ob hier ein heimlicher Wettkampf stattfindet, wer es schafft, am meisten anatomische, biomechanische und trainingswissenschaftliche Fakten zu widerlegen.