Flex

**HardGainer_25** · 16.01.2011, 14:44

Was haltet ihr von dem 10Wochen Trainingsplan aus der Zeitschrift Flex?

25Pfund muskeln in 10wochen.
Unwahrscheinlich oder machbar?
Trainingsplan + ernährungsplan mit in der zeitschrift.

**fischmäc** · 16.01.2011, 15:40

Ich kauf mir doch nicht die Flex um hier deine Fragen zu beantworten. Also langsam glaube ich du bist ein Troll

**HardGainer_25** · 16.01.2011, 15:48

Zitat von fischmäc

Ich kauf mir doch nicht die Flex um hier deine Fragen zu beantworten. Also langsam glaube ich du bist ein Troll

Öhm es könnte doch sein das du die hast oder so?!
das ja eine allgemeine frage für die leute die die flex lesen .

**Mr.Sonnenstrand** · 16.01.2011, 16:00

10 Pfund in 25 Wochen (wenn´s hauptsächlich Muskeln sind) wären schon eine
Super-Leistung. Große Fortschritte kommen halt "normalerweise" nicht in kurzen
Zeiträumen. Eine der wenigen Ausnahmen ist aber die Situation wo Jemand der länger nicht trainiert hat, wieder das Training ernsthaft aufnimmt. Der kann sich dann deutlich schneller in Rtg. der alten Muskelmasse steigern, weil der Körper schon einmal daran gewohnt war eine größere Muskelmasse zu haben. Wenn es um "neue" Muskelmasse geht, ist es auf jeden Fall deutlich schwieriger.

**HardGainer_25** · 16.01.2011, 16:21

Zitat von Mr.Sonnenstrand

10 Pfund in 25 Wochen (wenn´s hauptsächlich Muskeln sind) wären schon eine
Super-Leistung. Große Fortschritte kommen halt "normalerweise" nicht in kurzen
Zeiträumen. Eine der wenigen Ausnahmen ist aber die Situation wo Jemand der länger nicht trainiert hat, wieder das Training ernsthaft aufnimmt. Der kann sich dann deutlich schneller in Rtg. der alten Muskelmasse steigern, weil der Körper schon einmal daran gewohnt war eine größere Muskelmasse zu haben. Wenn es um "neue" Muskelmasse geht, ist es auf jeden Fall deutlich schwieriger.

Ah okay. Aber es wäre irgendwie machbar mit den ganzen sups die da noch mit aufgeführt worden sind?