Welche EAA-Zusammensetzung?

**Tank1982** · 20.02.2011, 17:16

Hallo,

mich würde mal interessieren, welche Zusammensetzung ihr bei einem EAA-Produkt für am sinnvollsten haltet. S.U. hat ja seit neuestem EAA im Angebot, alle Aminos sind exakt gleich hoch dosiert. Peak EAA TST dagegen haben z.B. einen höheren Anteil BCAA und Lysin, andere Aminos dagegen sind in niedrigerer Dosierung enthalten. Was macht mehr Sinn?

***bibi augustin*** · 20.02.2011, 17:24

Eiweißreiche ,ausgewogene Ernährung ( da bleiben Dir auch paar Euro um mit deiner Freundin ins Kino zu gehen übrich

)

**stingthing** · 20.02.2011, 17:37

Es gibt ein Referenz-EAA-Protein mit dem höchstmöglichen Chemical Score von 277.
lt. Powerstar Seite ist das diese Zusammenstellung (aber ohne Quellenangabe):

bei PEAK sind sie so dosiert, jedoch ohne angabe des theoretischen CS:

L-Leucin 17,9 g
L-Lysin 14,3 g
L-Methionin 8,6 g
L-Threonin 8,6 g
L-Isoleucin 7,1 g
L-Valin 7,1 g
L-Phenylalanin 7,1 g
L-Tryptophan 1,8 g

Da das ganze eh eine rechnerische Spielerei mit relativ vielen Unbekannten ist, würde ich da nicht so viel drauf geben. Vor allem auf den Sinn von EAAs im Bezug auf den Preis.
Ich zieh ein Steak oder Steinbutt-Filet vor, wenns mal was teueres sein soll^^

***bibi augustin*** · 20.02.2011, 18:27

Wenn Du unbedingt was teueres und extravagantes wilst gehe mit deiner Freundin das Krokodile

essen . Schmekt wie Mischung aus Huhn und Fisch . Hat viele EAAS.

**b34m73R** · 20.02.2011, 18:33

Zitat von bibi augustin

Wenn Du unbedingt was teueres und extravagantes wilst gehe mit deiner Freundin das Krokodile

essen . Schmekt wie Mischung aus Huhn und Fisch . Hat viele EAAS.

Scheinbar hast du die Fragestellung nicht verstanden! Wir sind im Supplementforum, also hör auf hier rumzuspamen bitte, wenn du von Supps nichts hälst, dann poste hier doch nicht!

***bibi augustin*** · 20.02.2011, 18:39

Meiner Meinung nach, macht es überhaupt kein Sinn : ob das Eine oder das Andere.

Beides ist : Geldschneiderei.

**bb-romeo** · 20.02.2011, 21:25

Als Gelschneiderei würd ich das nicht unbedingt beschreiben. EAAs sind Muskelbaustoff. Nach dem Training machen sie in freier Form in Kombination mit freien BCAAs Sinn. Der Vorteil liegt darin, dass sie sehr schnell vom Körper aufgenommen werden, sprich sehr schnell ins Blut gelangen da sie schon gespalten sind. Zusätzlich sind sie vollkommen frei von Fett und Kohlenhydraten. Der Nachteil ist oft der Preis und die Zusammensetzung. Die von S.U. sind sehr interessant, da alle EAAs in gleicher Dosierung vorliegen und durch eine Extragabe BCAAs ein super Muskelaufbauprodukt ergeben.

Ob der Hobbyathlet einen Vorteil gegenüber eines handelsüblichen Protein-Shake bemerkt, ist die andere Frage.

***bibi augustin*** · 20.02.2011, 21:36

Genau, und da wir alle hier Hobby- Sportler sind ist es : SINNLOS

**bb-romeo** · 20.02.2011, 21:41

Zitat von bibi augustin

Genau, und da wir alle hier Hobby- Sportler sind ist es : SINNLOS

Theoretisch kannst du auch auf Protein, Creatin, Vitamin/MIneralcaps und Trainingsbooster verzichten, oder nicht?

***bibi augustin*** · 20.02.2011, 22:07

Zitat von bb-romeo

Theoretisch kannst du auch auf Protein, Creatin, Vitamin/MIneralcaps und Trainingsbooster verzichten, oder nicht?

Außer Creatin mache ich das auch praktisch

Nehme zur Zeit DAA , DMAA ( jACK ) weil man die nicht durch Nahrung ersätzen kann.

Bei EAAs reict schon 12 g Fleisch umd die zu decken . Und so schnell muss es nicht sein mit#
Aminos n.d. Training. Aminosäuren-Konzentration im Blut nimmt langsamm ab , wenn man sich
konstant mit Eiweiß -Nahrung versorgt. ( 12-15 Std . )

Also , wenn EAAs keine Geldschneiderei ist , was dann ?