Auch Bilder meinerseits! Bitte Bewertet

[d3f3nd3r]

So servus Leuts,

hab schon vor langem mal gesagt das ich Bilder von mir mal rein poste. Nun ist es soweit .

Erst einmal zu meinen Daten: Ich bin 16 Jahre alt und wiege derzeit 73 kg. Trainiere seit ca. einem 3/4 Jahr 6 mal in der Woche intensiv. Davor nur so "spaßeshalber". Wenn ihr noch fragen habt dann nur zu..... Kommen wir mal zu den Bildern! Entschuldigt das die Posen nicht so gut sind. Freue mich über eure kritische und ehrliche Meinung!

greeeetz Mike

[Cockroach]

Also ich habe mit 16 nicht so ausgesehen.

[Gainman]

Schön schlank biste und ne gute Brust haste auch!

[FireBoy]

Aber wie immer wo sind Pics von den Beinen??
Aber sonst recht gut

[Donnie Darko]

Brust, Defi und Lat sind gut, vor allem für dein Alter und deine Trainingsdauer

die Schultern sind deine Schwäche

Bewundernswert auch, dass du ohne Beine stehen kannst...
Discopumper, gelle?

[Psycho_cowboy]

ganz ok für nen 3/4 Jahr. und für 16 jahre sowieso gut
mich würd ma dein plan interessieren, wenn du 6 mal intensiv in der woche trainierst.

Die wichtigste muskelgruppe zeigst du aber nicht :/

EDI armer Kerl, dein Hose ist ja kaputt....

[d3f3nd3r]

Beine kommen dann morgen, sorry hab ich glatt vergessen.

Nix Diskopumper.... Bodybuilder 4life

Mein Plan sieht wie folgt aus:

MO: Brust/Rücken
DI:Bizeps/Trizeps
MI: Bauch/Schulter
DO: Beine/Po
FR: Brust Rücken
SA: Bizeps/Trizeps
SO: Pause
MO: gleiche wieder von vorne. Manchmal variert das ganze ein wenig.


greetz Mike

[bEdA]

mir gefällt die brust irgendwie überhaupt nicht... zuviel zwischenraum...
aber sonst alles super ... weiter so

[KurdKurd]

Naja, ist alles wirklich top.
Aber du bist erst 16, also übertreib es nicht, siehst für dein Alter schon super muskelös aus.

Und gut essen, nicht wegen der Muskelzunahmen, eher damit du keine Nachteile hast, dein Körper muss ja auch noch in die Höhe wachsen.

[twist.to]

mir gefällt die brust irgendwie überhaupt nicht... zuviel zwischenraum...
ideal zum auffüllen...also hau rein
aber sonst alles super ... weiter so