Was haltet Ihr von Smoothies?

[6meta90]

Für 1,99 für 750 ml garnicht so schlecht...

Inhalt:
12 Maracujas
3 Äpfel
2 Bananen
1 Mango
1 orange

Nährwerte:
Brennwert: 230 kj/54 kcal
Eiweiß 0,6 g
Kohlenhydrate 12,3g
davon Zucker 11,9g
Fett 0,1g
Balaststoffe 0,9g
Natrium 0,01g

Zutaten 38,3% Apfelsaft, 19,6% Bananenquark, 19,2% Mangomarkt, orangensaft, orangenzellen, 7,2% Maracujasaft.

ohne Konzentrate

Gruss 6meta90

[simme]

Für 1,99 für 750 ml garnicht so schlecht...

Inhalt:
12 Maracujas
3 Äpfel
2 Bananen
1 Mango
1 orange

Nährwerte:
Brennwert: 230 kj/54 kcal
Eiweiß 0,6 g
Kohlenhydrate 12,3g
davon Zucker 11,9g
Fett 0,1g
Balaststoffe 0,9g
Natrium 0,01g

Zutaten 38,3% Apfelsaft, 19,6% BananenMark, 19,2% Mangomarkt, orangensaft, orangenzellen, 7,2% Maracujasaft.

ohne Konzentrate

Gruss 6meta90

Ich halte davon nicht sehr viel.
Ist einfach nur viel unnötiger Einfachzucker.
Alle der Obstsorten haben 2-11 mal so viele Ballaststoffe, wie der Smoothie.
Also lieber mal ein Stück obst kauen, als so pürrierten Mist zu trinken.

PS.: es heißt BananenMARK.
Wenn Quark drinn wär, dann hätte es mehr Eiweiß

[Livestrong.org]

Ist ok 11 Gramm Zucker wohl aus der frucht

[simme]

Ist ok 11 Gramm Zucker wohl aus der frucht

Ja schon Klar.
Aber wenn man ganzes Obst isst, hat man mMn mehr davon.

Und zu viel Fruchtzucker ist auch nicht so besonders.
Google mal Fruktose/Körperfett

[tintifax_2]

Gelegentlich, sicher, warum nicht?

Aber nicht vergessen: Die Natur hat sich was dabei gedacht, dass wir Zähne haben und unser Verdauungsapparat darauf optimiert ist, ordentlich Gekautes zu verwerten.

[simon1983]

Ich versteh den Hype um die Dinger nicht. Ich ess eigentlich lieber mal zwischendurch etwas Obst.
Wenn du nicht gerade in ner AD bist schadet so ein Teil ab und zu sicher nicht.

Und *****iert hier mal nicht rum wegen etwas Fruchtzucker oder seid ihr in ner WK-Diät?

[hydra]

@simme
Du hast vergessen bei dem Mangomark zu korrigieren.. Da das 'K' und das 'T' garnicht beieinander liegen, läßt das gar Böses ahnen.


@Topic: Sollte Kollege beabsichtigen alles auf einmal zu konsumieren, sollte er vorher sicherstellen, dass er ~50g Fructose 'in one go' verträgt. :D

Und wenn er zu jenen paar Glücklichen gehört, wird ohnehin das meiste davon als Triglyceride(n) enden..