Massephase Start

[p3_fighter]

Hallo,

da der Sommer sich langsam dem Ende neigt, würd mich mal interressieren, wann ihr so eure Massephase beginnt

[simme]

Hallo,

da der Sommer sich langsam dem Ende neigt, würd mich mal interressieren, wann ihr so eure Massephase beginnt

Is mir eigentlich Wurst ob Sommer oder Winter
Ist der Kfa niedrig kann gefressen werden.
Ist er zu hoch wird erstmal abgespeckt.

[ProudBavarian]

massephase läuft seit januar...

[Sasin]

ich verabschiede mich erstmal von der klassischen massephase

habe so gute artikel gelesen warum für naturals so bulking unnötig und sinnlos ist dass ich es mal eher mit IF diät probiere oder versuche durch das jahr weg einigermaßen ripped zu bleiben

dh geringes kcal + und carbs mehr ums train etc

[Iron faktor]

qualitätmassephase läuft bei mir seit einem guten jahrzehnt . bedingt durch guten stoffwechsel baue qualitätmasse auf ohne dabei fett und wasser eizusetzen.