ma hallo ma sagen!

[Erik Schädelspalter]

Wenn du keinen Kreuzgriff machen kannst und der Abstand zwischen den Lasten ohne und mit Schlaufen so groß ist, würde ich schon welche benutzen.
PITT oder PITT-ähnlich zu heben hilft übrigens auch sehr gut gegen Versagen beim Greifen. Wäre vielleicht vor dem Kaufen der Schlaufen noch einen Versuch wert.

Hab deinen Thread mal von dem unnötigen Müll befreit.

ich hab heute im training, bei den arbeitssätzen eh welche benutzt.
liegen schon länger bei mir rum, ich hab die früher ein paar mal verwendet.
die 150 gingen gingen ganz locker 3x auf 5wdh.
vom gefühl her würd ich sagen, dass derzeit 170 im arbeitssatz drin sein dürften.
aber ich tast mich lieber langsam ran, um verletzungen vorzubeugen.

pitt kommt derzeit beim KH nicht zum einsatz, weil ich 3x5 zur kraftsteigerung mach.
auf alle fälle mal so lange, bis die 200 im arbeitssatz gehen.
ende des jahres wär ich gern so weit.

danke für's saubermachen, aber da ich selber kein kind von traurigkeit bin, kann ich es schon vertragen, wenn mal jemand meint er müsse mich irgendwie anpíssen.

[The Wicker Man]

pitt kommt derzeit beim KH nicht zum einsatz, weil ich 3x5 zur kraftsteigerung mach.
auf alle fälle mal so lange, bis die 200 im arbeitssatz gehen.
ende des jahres wär ich gern so weit.

Man kann jeden Satz, völlig egal welche WH-Zahl, im PITT-Stil, also mit Einzelwiederholungen ausführen. Ich mache das beim Kreuzheben eigentlich fast immer, sehe da - insbesondere für Kraftsteigerungen - nur Vorteile. Egal ob 3er, 5er, 8er oder 20er.
Man kann höhere Lasten bewältigen und sauberer arbeiten.

[gaggeis]

Man kann jeden Satz, völlig egal welche WH-Zahl, im PITT-Stil, also mit Einzelwiederholungen ausführen. Ich mache das beim Kreuzheben eigentlich fast immer, sehe da - insbesondere für Kraftsteigerungen - nur Vorteile. Egal ob 3er, 5er, 8er oder 20er.
Man kann höhere Lasten bewältigen und sauberer arbeiten.

Das ist absolut richtig.
Ich persönlich bekomme beim kreuzheben im pitt stil kreisis.
Atemtechnik müsste eigentlich stimmen.
Kennt das jemand von euch?

[CrossfitDan]

Man kann jeden Satz, völlig egal welche WH-Zahl, im PITT-Stil, also mit Einzelwiederholungen ausführen. Ich mache das beim Kreuzheben eigentlich fast immer, sehe da - insbesondere für Kraftsteigerungen - nur Vorteile. Egal ob 3er, 5er, 8er oder 20er.
Man kann höhere Lasten bewältigen und sauberer arbeiten.

ich glaube auch , dass man durch die Einzel-wdh besser vom Boden wegkommt, beim Max-Versuch. Wenn man "durchgehend hebt", also mit "tip and go"(ihr wisst, was ich miene) fällt mM. der untere Teil der Bewegung ein wenig ab.

[The Wicker Man]

ich glaube auch , dass man durch die Einzel-wdh besser vom Boden wegkommt, beim Max-Versuch. Wenn man "durchgehend hebt", also mit "tip and go"(ihr wisst, was ich miene) fällt mM. der untere Teil der Bewegung ein wenig ab.

Leute, denen ihr 1RM wichtig ist, sollten Touch & Go sowieso vermeiden, der Übertrag ist viel geringer.
Wenn es dann schwer wird und man nach jeder WH ablegt, neu Spannung aufbaut und wieder hebt, ist der Übergang zwischen einem PITT-Satz und einem konventionellen Satz mit durchgehenden WH so oder so irgendwann fließend. Beim Beugen genau so.

[The Wicker Man]

Das ist absolut richtig.
Ich persönlich bekomme beim kreuzheben im pitt stil kreisis.
Atemtechnik müsste eigentlich stimmen.
Kennt das jemand von euch?

In etwa so?
http://www.youtube.com/watch?v=k8RcDb_wZfQ

[Achilles.]

Ja der stürtzt sich voll ins Training..

[gaggeis]

In etwa so?
http://www.youtube.com/watch?v=k8RcDb_wZfQ

Der ist ne wucht.
So schlimm ist es nicht.

[Erik Schädelspalter]

Man kann jeden Satz, völlig egal welche WH-Zahl, im PITT-Stil, also mit Einzelwiederholungen ausführen. Ich mache das beim Kreuzheben eigentlich fast immer, sehe da - insbesondere für Kraftsteigerungen - nur Vorteile. Egal ob 3er, 5er, 8er oder 20er.
Man kann höhere Lasten bewältigen und sauberer arbeiten.

seh ich ganz genauso.
aber pitt heißt für mich halt +/- 20 wdh pro satz.
meine 3x5 sind selbstverständlich einzelwdh.
ich setz nach jedem lift kurz ab, bau die spannung neu auf und mach so meine 5 stück voll.

läuft!

[The Wicker Man]

seh ich ganz genauso.
aber pitt heißt für mich halt +/- 20 wdh pro satz.
meine 3x5 sind selbstverständlich einzelwdh.
ich setz nach jedem lift kurz ab, bau die spannung neu auf und mach so meine 5 stück voll.

läuft!

Ok, dann passt das schon.