Trainingsplan mit Nur 2 übungen pro tag sinnvoll?

[awsed]

Jo, ich denk mal, das kann man so machen....

Würde allerdings entweder Schrägbankdrücken oder Flachbankdrücken machen und dazu dann als zweite Übung Fliegende.

Und Kreuzheben unbedingt machen, und zwar vor den Klimmzügen.

Das mit den fliegenden werde ich übernehmen und kreuzheben lass ich auch drinne.
Was ist den besser schrägbankdrücken oder flach? oder jede woche abwechseln?

@ FettKolben was meinst du mit "hart gainst" ich kenn nur hard gainer oder so änlich und ich glaube das sind leute die schlecht zunehmen und ich zähle mich eigentlich dazu
Und zum Koordinationsversagen ich nehme an das bedeutet das ich aufhören muss wen ich die übung nicht mehr Sauber ausführen kann?

[FetterKolben]

Damit war gemeint dass der Plan einfach ***** ist...
Mit unsauberen Übungsausführungen solltest du als Anfänger sowieso nicht arbeiten... und im allgemeinen sollte es auch keiner machen, da es dich im Endeffekt nur beim Training einschränkt, wenn es mal Verletzungen hagelt und das ist nun mal nicht der Sinn. Und wenn die Bewegungsgeschwdinigkeit kontinuierlich nachlässt ist das KV erreicht.