Zwei "Anfänger"fragen

[Steff_Deeds]

Ja, das andere Video kannte ich davor auch schon... habs nochmal verglichen. Ich seh an der Ausführung leider nicht den Unterschied. Aber das heißt, dass meine Technik unter Umständen auch sehr schlecht ist.

[Myrdak]

die videos von tamer sind nicht immer optimal ... und das mit dem brett würd ich lassen ...
aber ihr urteilt immer über leute die ihr nicht kennt und von denen ihr keine ahnung habt ich kenn zwei leute die von tamer trainiert werden und die sind gar nicht mal so schlecht ... mein abschließenden urteil werd ich mir aber erst bilden wenn ich selber mal unten trainiert hab ...

wenn du videos sucht von denen du das squaten lernen knnst schau dir die reihe vone "EliteFTS" an ... "So You Think You Can Squat 1 -3/5"

[SamCrow]

Was issn an der Ausführung in dem Video eigentlich falsch? Also ich bin auch Anfänger und finde, dass man anhand von Videos sehr viel lernt. Wenn ihr schreibt "grottig" oder "gay", dann bringt mich das nicht wirklich weiter. Für mein Verständnis - was ich bisher gesehen und gelesen habe - machen die zwei das doch ganz gut!?

Es sieht halt übel homo aus das er ihn dabei umarmt und so....

[Myrdak]

ich hab mal bei peter baers in nem video gesehen das sein trainingspartner genauso hilfestellung gibt. ich würd aber nie sagen, ey alda ... das sieht voll schmuul aus ... außer ich könnt schneller rennen wie er ne 20er scheibe schmeißen würd
also alles ne sache des standpunktes ...

ps: hatte ich mal erwähnt das ich keien engstirnigkeit mag

[Orothred]

ps: hatte ich mal erwähnt das ich keien engstirnigkeit mag

Da sind wir ja einer Meinung

[eXTERN4L]

Jede Menge Antworten,
aber leider beantwortet keine davon meine Fragen!

[eXTERN4L]

& ich habe noch eine Frage vergessen, wie wärmt ihr euch vor Kniebeugen auf. Also Beine sowie den Oberkörper.

[stephan90]

lockern, leichtes springen, den üblichen peinlichen kram.
1x 15 wdh. Klimmzüge +0kg
1x 10 wdh. Kniebeugen +0kg
1x 10 wdh. Wadenheben +0kg
2x 5 wdh. Kniebeugen +20kg

und dann arbeite ich mich immer moderat zu meinem Arbeitsgewicht hoch.

[Steff_Deeds]

Ich geh vor meinem Training 7 Minuten auf den Crosstrainer, dann sind die Beine warm. Dann mache ich 2 Aufwärmsätze folgendermaßen:

1. Satz: 10 wdh. mit 30%
2. Satz: 6 wdh. mit 80%
3.-5. Satz: 8-12 wdh. mit 100% (Arbeitssätze)

Das sollte gut reichen, denke ich.

Das Knirschen beim LH-Rudern habe ich nicht, auch kein Ziehen in den Unterschenkeln. Hast Du danach Schmerzen?

Wie die LH-Stange beim KB geführt wird hast Du verstanden, die Antwort hast Du Dir ja schon selbst gegeben in Deinem ersten Post.


Grüße

[Myrdak]

Jede Menge Antworten,
aber leider beantwortet keine davon meine Fragen!

doch, wenn man es genau nimmt schon. ich hab dir was zu videos geschrieben ... wenn du mal da reingekuckt hättest wär eine frage beantwortet. und ich würde an deiner stelle wirklich die mal ansehen, da ich der meinung bin, das wenn du nicht weist wo du die hantel anlegen sollst das noch größere wissenslücken hinsichtlich kniebeugen bestehen

und was da an deien unterschenkeln zieht wird keiner wissen solange du nicht ein bischen genauer wirst was da genau weh tut ... wade, oder der vordere schienbein-muskel