Pausenzeiten?

[Hacky]

Wie lang macht ihr nach einem abgeschlossenne Trainingssatz Pause, oder setzt ihr direkt das Training fort?

[dominikus]

wenn man nach dem arbeitssatz am japsen ist sollte man pause machen bis sich das wieder ein bisschen normalisiert hat. ( 1-2 min) danach mach ich weiter mit dem aufwärmsatz der nächsten übung, danach vorermüdung und direkt danach arbeitssatz.
mfg dominikus

[StRonGKinGKonG]

[schild=19 fontcolor=FF0000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Suchfunktion[/schild]

bzw 30-75 sec mach ich für hit...

[mr.dj]

Bei Hit 45 bis 60sec
bei Volumen 120-180sec

gruss

[Katana_1]

5-10 min

[arena]

5-10 min

also in 30-45min schaffst du dann ja nicht so viel

[Katana_1]

mache auch nur 2-3 übungen an einem trainingstag

[Die Brille]

bei 2-3 übungen: lohnt sich da der weg ins studio?
scheint mir zu wenig, aber wenn du damit gut fährst...