Wettkampf in 16 Wochen

[extreme01]

Hallo,


Ich habe in 16 Wochen mein ersten Wettkampf in der Männerklasse.
Letztes Jahr war ich Junior dieses Jahr Männerklasse.
Da stehen natürlich andere Jungs als bei den Junioren.
Mein Problem ist ich bin 187cm Hardgainer.
Bin jetzt schon ziemlich trocken.
Kann mir jemand sagen wie meine Diät gestallten kann ohne möglichst wenig an Muskelmasse zu verlieren?


Für eure Hilfe danke ich jetzt schon!!!

[the Sinner and the Saint]

Bilderz?

[extreme01]

ICH WÜRDE JA BILDR ZEIGEN ABER WIE BEKOMME ICH PGP SCHLÜSSEL?
UM MEIN PROVIL ZU VERFOLLSTÄNDIGEN?

[Steelbuns]

ICH WÜRDE JA BILDR ZEIGEN ABER WIE BEKOMME ICH PGP SCHLÜSSEL?
UM MEIN PROVIL ZU VERFOLLSTÄNDIGEN?

Der ist optional.

Gruss
Bunny

[Musclemouse]

Genau.
Du kannst unabhängig davon
a) ein Bild in dein profil packen
b) ein Bild in "Fotos" tun oder
c) ein Bild in diesen thread einfügen.

...du weißt wie?

In sports,
Tina
...und WILLKOMMEN ON BOARD!

[extreme01]

Hier ein Paar pics von mir.

[extreme01]

Das ist die jetzige Form! 1 Tag von der Diat.

[extreme01]

Bild 2

[extreme01]

Na hat ja geklappt.
Danke Tina!
Sind aber bisschen groß geworden.
Na dann bin ich mal auf eure guten <Ideen gespannt.

[lucky luciano]

Hast du evtl. noch ein paar Bilder von der Seite, und in Posen?