oberarmumfang

[Elliott23]

Er spielt Fussball...und die haben bekanntlich die besten Beine

[sly1984]

Reicht dir nicht, dass du es ausprobiert hast?

Brauchst du Anerkennung?

wieso anerkennung?????warum gleich so aggro???

mich störrt das hier bestimmte fachleute sehr viel ******* labern...

ich bin wie schon gesagt nach einem jahr training von 29cm armumfang auf 37,5 gekommen hatte am anfang 15% kf und nach einem jahr training 12%kf

mit 2500kcal pro tag und davon 100g eiweiss...das glaubt ihr mir bestimmt net oder??
kenne bestimmt 10 leute die die selbe ernährung hatten und auch so gut aufgebaut haben....ohne eiweiss shakes,creatin oder sonstiges.....mit nur 100g eiweiss am tag

[PhilippAlex]

wieso anerkennung?????warum gleich so aggro???

mich störrt das hier bestimmte fachleute sehr viel ******* labern...

ich bin wie schon gesagt nach einem jahr training von 29cm armumfang auf 37,5 gekommen hatte am anfang 15% kf und nach einem jahr training 12%kf

mit 2500kcal pro tag und davon 100g eiweiss...das glaubt ihr mir bestimmt net oder??
kenne bestimmt 10 leute die die selbe ernährung hatten und auch so gut aufgebaut haben....ohne eiweiss shakes,creatin oder sonstiges.....mit nur 100g eiweiss am tag

Ich bin ganz sachlich.
Ich verstehe nur den Sinn dieses Freds nicht:

Wenn DU weißt, dass es geht, dann frag doch hier nicht.

[Big Iron]

Geht mit und ohne Creatin, es brauch halt alles nur seine Zeit.

[tintifax_2]

ich bin wie schon gesagt nach einem jahr training von 29cm armumfang auf 37,5 gekommen hatte am anfang 15% kf und nach einem jahr training 12%kf

Gemessen mit der Körperfettwaage?

[sly1984]

Gemessen mit der Körperfettwaage?

körperfettwage und fettmesszange

ich bin wie schon gesagt nach einem jahr training von 29cm armumfang auf 37,5 gekommen hatte am anfang 15% kf und nach einem jahr training 12%kf

hätte mir das vorher einer erzählt hätte ich es auch net geklaubt

das ist das ergebniss von einem jahr im knast....da is nbix mit creatin oder sonstigen sachen....

2500kcal täglich davon 100g eiweiss mehr gibts da net

[remba]

körperfettwage und fettmesszange

ich bin wie schon gesagt nach einem jahr training von 29cm armumfang auf 37,5 gekommen hatte am anfang 15% kf und nach einem jahr training 12%kf

hätte mir das vorher einer erzählt hätte ich es auch net geklaubt

das ist das ergebniss von einem jahr im knast....da is nbix mit creatin oder sonstigen sachen....

2500kcal täglich davon 100g eiweiss mehr gibts da net

Erst war Studio

aber ich weiss das es möglich ist...hatte vor 2 jahren schon mal ein jahr trainiert und bin von 29cm armumfang auf 37,5cm gekommen ohne creatin!!!!!und körperfett von 12%...viele im studio haben gefragt ob ich was nehme aber ich hatte nix genommen!!!

Und jetzt erzählste was von Knast

Junge, Junge

[Kuhl-Män]

körperfettwage und fettmesszange

ich bin wie schon gesagt nach einem jahr training von 29cm armumfang auf 37,5 gekommen hatte am anfang 15% kf und nach einem jahr training 12%kf

hätte mir das vorher einer erzählt hätte ich es auch net geklaubt

das ist das ergebniss von einem jahr im knast....da is nbix mit creatin oder sonstigen sachen....

2500kcal täglich davon 100g eiweiss mehr gibts da net

Du bist ja ein ganz harter Kerl

[tintifax_2]

Erst war Studio


Und jetzt erzählste was von Knast

Junge, Junge

Da hat die Story von 100g Eiweiss plötzlich eine ganz andere Bedeutung

[Tiger91]

Man kann sich auch echt lächerlich machen.
Da ist man schon anonym im Web und verzapft trotzdem oder gerade deswegen so nen Mist