Reißen und stoßen, eure Kraftleistungen

[The Wicker Man]

DIe CS-Videos sind nicht verkehrt.
Hier ist noch ein Artikel von mir selbst zu dem Thema (auch mit Videos).

http://www.derwillezurkraft.de/conte...t-gewichtheber


Bis du unter Aufsicht trainierst, würde ich mich auf tiefe, saubere Front-/Reißkniebeugen und Schwungdrücken beschränken. Wenn du die gut beherrschst, sind das schon super Grundlagen für das spätere Erlernen der technischen Übungen.

[Ray Vecchio]

Danke! Ja, das ist auch im Plan so vorgesehen - Front-/Reißkniebeugen und Schwungdrücken, Zug breit etc.

Sehr guter Artikel übrigends, danke dir

[Ray Vecchio]

Die Vollgummi Scheiben werd ich mir wohl zulegen, 2x20 + 2x25 sollten reichen - kleinere Gussscheiben kann man ja auch noch draufstecken, wenn mans braucht. Hab zwar 2 Spanholzplatten, dazwischen Teppich und oben noch ne 10mm Gummimatte im Gym, trau mich aber nicht wirklich das Gewicht fallen zu lassen (drunter sind Fliesen).

http://www.megafitness-shop.info/Han...60_66_178.html

[-theANIMAL-]

Was ist der Unterschied zwischen den Gummi bunt Scheiben und den Rubber Bumper Plates die ich mir kaufen wollte.


Bzw. warum kosten die 20kg Scheiben die ich mir kaufen wollte 70€ und deine 50€?



greetz

[Ray Vecchio]

Sollte doch das gleiche gemeint sein - beides Vollgummischeiben. Der Shop ist recht günstig, nach AUT muß man aber 80.- Versandkosten mit einrechnen. Wenn ich 2x20 + 2x25 und ne 28er Kettlebell bestelle, komm ich auch auf stolze 340.- -> sind dann 2,9€ / Kilo (inkl. Versand)

Wenn irgendjemand ne Idee hat, wo man vielleicht gebrauchte Scheiben herkriegt -> bin für jeden Hinweis dankbar. Oder nen Shop in Ö mit Abholung, die Shops die ich auf die schnelle gefunden hab, sind preislich sogar ohne Versand teurer als der MFS.



Hab 2010 mein Gym auf 50mm umgestellt und auch bei dem Shop bestellt. Langhantel + ca. 200kg Guss Gewichte (2x25 50er hatte ich schon zu Hause) machten dann inkl. Versand etwa 400.-
Heute müsste ich knappe 60.- mehr dafür hinlegen für das gleiche Paket.


Mit den 4 Vollgummischeiben hab ich dann gut 340kg Gewichte in 50er Scheiben rumliegen. Sollte ausreichen


Bei welchem Shop hast du geschaut?

[-theANIMAL-]

...


Bei welchem Shop hast du geschaut?

Ich habe alle meine Gewichtscheiben+Hantelstange bei MFS gekauft.


Und ich wollte mir diese Rupper Bumper Plates auch kaufen, aber dann sah ich das die Scheiben die du dir besorgen willst viel weniger kosten.


Deswegen meine Frage, warum kosten die Bumper Plates auf MFS mehr als deine Gummi Scheiben auf MFS?


Was ist der Unterschied?


Vielleicht weiß Wicker was?!?

[Ray Vecchio]

Bei den bunten steht Naturkautschuk, bei den schwarzen Vollgummi. Ich seh da keinen Unterschied (bis auf die Farbe) oder gibts da einen?



edit: jetzt wollt ich gerade 4x 20er in den Warenkorb legen und bestellen (mit Rabatt wärs dann eigentlich unter 200.- total). Dann sollten sich die Versandkosten halbieren

https://www.megafitness-shop.info/sh...ional-Shipment

Aber denkste, der haut mir die 75,90 rein Na dann werd ich wohl noch was dazubestellen, damit sichs auszahlt...

[-theANIMAL-]

Bei den bunten steht Naturkautschuk, bei den schwarzen Vollgummi. Ich seh da keinen Unterschied (bis auf die Farbe) oder gibts da einen?

Sehe auch keinen Unterschied.


Wicker?!?

[Ray Vecchio]

Sobald der Wicker grünes Licht für die Gummischeiben gibt, bestell ich 2x10 und 2x20. Sollte für den Anfang reichen, kleinere Scheiben kann man ja immer dazustecken.

[-theANIMAL-]

Sobald der Wicker grünes Licht für die Gummischeiben gibt, bestell ich 2x10 und 2x20. Sollte für den Anfang reichen, kleinere Scheiben kann man ja immer dazustecken.

Das gleiche bei mir!


WICKER!!!