Meine Ernährung?!

[simme]

es ist kein EP ohne Mengen und Nährwerte und kein TP ohne Übungen, Sätze und Wiederholungen

Dein Essverhalten sieht aus wie das eines Otto Normals auf FDH-Diät, aber nicht wie das eines Bodybuilders...

lies mal die Stickies hier im Bereich

[Seven0071]

Ist ja auch ganz normales Essen. Trotzdem bin ich keine Bohnenstange. Die Trainingsplan habe ich extra nicht gepostet, weil ich einfach mal wissen wollte ob es theoretisch am Essen liegen kann.

Was mich halbt stutzig macht, ist das ich gar nicht abnehme bei dem Essen, also müsste es ja eigentlich genug für mich sein oder?

[simme]

Was mich halbt stutzig macht, ist das ich gar nicht abnehme bei dem Essen, also müsste es ja eigentlich genug für mich sein oder?

oder zu wenig...

[Seven0071]

oder zu wenig...

wenn man zu wenig ist kann man nicht abnehmen ??

[PhilippAlex]

Nur das du nicht zunimmst, bedeutet nicht, dass du genug isst. Vor allem wenn das Ziel Muskelmasseaufbau ist.

[simme]

wenn man zu wenig ist kann man nicht abnehmen ??

ja, denn dann fährt der Stoffwechsel runter
Das ist auch der Grund für den bekannten Jojo-effekt