Stoffwechsel

[Nado1992]

Hallo ich habe mal ne Frage ich weiß auch nicht ob es relevant ist oder so weil ich halt grade erst seit 2 monaten richtig Trainiere bin ich insgesammt noch sehr unerfahren.

Ich bin gestern auf was gestoßen un zwar über die 3 verschiedenen stoffwechsel typen

(ich kopier das guste mal von der seite)

DER EKTOMORPHE TYP:

Ektomorphe Typen sind von Natur aus dünn und sind relativ langsam was Muskelaufbau anbelangt. Diese Menschen behaupten oft, dass sie alles essen können, ohne Gewicht zuzulegen. Für diese Menschen ist ein Muskelaufbau Trainingsplan nötig und parallel dazu müssen Ektomorphe Menschen viel essen, um Muskeln aufzubauen.

DER ENDOMORPHE TYP:

Der Endomorphe Mensch nimmt relativ schnell Fett zu sich, baut aber auch einfach Muskeln auf. Der Endomorph kann mit einem intensiven Krafttraining schnellen Muskelaufbau betreiben. Ein Bodybuilding Training ist für solche Leute ideal um Muskeln aufzubauen.

DER MESOMORPHE TYP:

Der beste Stoffwechsel-Typ für Muskelaufbau und Bodybuilding ist ohne Zweifel der mesomorphe Typ. Diese Menschen bauen nicht nur leicht Muskeln auf, sondern haben auch eine schnelle Fettverbrennung.



So und nun zu meiner Frage, woher weiß ich welcher typ ich bin,wie finde Ich das herraus?

Und vorallem spielt das eine Rolle bei der Ernährung (meine damit ob jeder Typ sich unterschiedlich ernähren muss)

[PhilippAlex]

Bist du dick oder dünn?

[Nado1992]

eig normal gebaut bei mir ist das problem momentan eig hab neue wohnung bin grade 20 ich ernähre mich jetzt erst regelmässig seitdem ich halt trainmachen sonst war ich immer nen ziemlich hänger ich nehme aber ziemlich schnell zu (war halt untergewichtig habe dann aber 1-2 monate regelmässig und gut gegegessen und glaube knapp 6 kilo zugenommen

[Nado1992]

bis ich 15 war war ich immer nen wenig pummelig aber nie so richtig dick

[tintifax_2]

So und nun zu meiner Frage, woher weiß ich welcher typ ich bin,wie finde Ich das herraus?

Google?
somatotype-body-types.jpg

[Nado1992]

wofür ist son anfänger forum denn sonst da wenn da keine fragen gestellt werden

[Nado1992]

wenn jeder google guckt gebe es kein anfänger forum und ich lass es mir lieber hier erklären als die ganze zeit zu suchen

[PhilippAlex]

Fang erstmal mit Interpunktion an. Man bekommt ja Augenkrebs ...

Und wie sollen wir was zu deinem Körpertyp sagen? Wir kennen dich doch garnicht

[Nado1992]

Ja ok, also Ich möchte eigentlich nur wissen wie ich es selber herrausfinden kann.

Oder kann ich da zu irgendeinem Arzt gehen, auf Google und son schabernack möchte ich mich da nicht verlassen , Ich würde es schon gerne 100 prozentig wissen.

Gibt es da irgendwelche Anlaufstellen wo ich hingehen könnte,und das mit jemanden ausrechnen kann?


Hoffe es war übersichtlich genug.

[Mark83]

vergiss den Krampf einfach, niemand ist einer der Typen zu 100% und von der Einordnung hat man rein gar nix