Training am morgen empfehlenswert?

[JDHawk]

Hallo,

Wer kennt es nicht, man geht nach der Arbeit ins Fitness Studio und was sieht man: kein einziges Gerät frei, völlig überfüllte Räume. Man trainiert also irgendwas, was zur Trainingseinheit passt, hauptsache man steht nicht lange an, denn man will ja auch keine 3h da bleiben.

Nun meine Frage: Ist es empfehlenswert am frühen morgen zu trainieren?
Wann müsste man aufstehen, wenn man z.B. um 7Uhr trainieren will?
Was müsste man wie lange vorher essen?
Und macht es mehr Sinn kurz vor dem Schlafengehen (ca.22Uhr) ins Training zu gehen (bis ca.0Uhr)?

Vielen Dank

[Engelbert1]

Hallo,

Wer kennt es nicht, man geht nach der Arbeit ins Fitness Studio und was sieht man: kein einziges Gerät frei, völlig überfüllte Räume. Man trainiert also irgendwas, was zur Trainingseinheit passt, hauptsache man steht nicht lange an, denn man will ja auch keine 3h da bleiben.




Nun meine Frage: Ist es empfehlenswert am frühen morgen zu trainieren?
Wann müsste man aufstehen, wenn man z.B. um 7Uhr trainieren will?



Was müsste man wie lange vorher essen?



Und macht es mehr Sinn kurz vor dem Schlafengehen (ca.22Uhr) ins Training zu gehen (bis ca.0Uhr)?

Vielen Dank

Danke ...

[Tiger91]

Und macht es mehr Sinn kurz vor dem Schlafengehen (ca.22Uhr) ins Training zu gehen (bis ca.0Uhr)?

Du gehst um 22 Uhr schlafen und trainierst vorher bis 24 Uhr

[EISENVETERAN]

Also erstmal trainuertan eigentl.nicht 2h.
Na klar kannste frueh pumpen.
Woher soll man wissen wann du aufstehen sollst ohne dein anfahrtweg und verhalten nachdem aufstehen zu kennen.

[Einsteiger93]

Bei mir ist es so.... ich brauche immer erstmal 2-3 Stunden, bis ich voll leistungsfähig bin....

Das Blut muss erstmal wieder durch alle Muskeln gepumpt werden

[Schiffsjunge]

Mach, was dir als richtig erscheint!