weight gainer fragen

[borkan]

hi,
so 1-2 stunden nach dem training bekomm ich fast nichts zu essen runter,
hab dann einfach kein hungergefühl und krieg mit mühe und not ne scheibe brot runter.
wäre es sinnvoll, da nen weight gainer zu trinken (ansonten esse ich recht gut und gerne, wäre also nur für den zeitraum nach dem training)?

wenn ja, wie nehme ich den am besten ein,
mit dextrose und proteindrink direkt nach dem training (alle 3 zusammen ),
oder wie wär das am sinnvollsten?

und, welchen guten und günstigen weight gainer könnt ihr mir empfehlen.

thx

[VolkerWeller]

normales whey protein mit dextrose
extra nen wheigt gainer würde ich mir nich zulegen.

[borkan]

naja, es geht mir eben um die zeit nach dem training.
wär da n weight gainer sinnvoll, weil ich da nix "festes" runterkriege??

[gmb]

naja, es geht mir eben um die zeit nach dem training.
wär da n weight gainer sinnvoll, weil ich da nix "festes" runterkriege??

Ich denke wenn du wirklich probleme damit hast, gönn dir ruhig nen weight gainer.
massive muscle gainer von mrm könnt ich dir empfehlen, recht wenig zuker drin.

[VolkerWeller]

weight gainer ist protein plus zucker.
dextrose ist zucker (traubenzucker ne?!)
bei vielen weight gainern wird billiger haushaltszucker dazugemischt, daher rate ich dir ja auch dazu normales whey protein mit dextrose zu mischen. dann weisst du auch was drin is.

[Big Sascha]

einfach ne banane und nen proteinshake, eine bis zweistunden später wieder ne mahlzeit, um das anabole fenster optimal auszunutzen