"Rettungsring"

[thomasp100]

Das is doch das typischste Beispiel:
will jez ned gscheid daherreden, aber das man mit crunches, sit-ups.. das fett vom Bauch richtung seiten wegschiebt sollt man doch wissen.
Da gibts unzählige beispiele von Typen mit 6pack und sauviel fett an der Seiten. (bei nem freund wars auch so)
Es gibt nur eine methode: bewusst essen, viel gemüse, nudeln (also Kohy), wenig fett, wenig eiweiss (keine shakes..), und statt bodybuild, geh radln, fettverbrennung is erst ab einer stunde, also radl mal 3 stunden; such dir ne schöne lange tour, radl mit freunden
Schad ,dass du ned laufen kannst, das wäre noch besser.
Beiss dich rein!
Für Jeden tag den du gscheid radlst oder wenig isst mach ein hakerl am Kalender.
(Ein Freund von mir is von 100 auf 75) also es geht
viel glück

will jez och ned so gscheid daherredn, aba des is ja die dodale Obakagge...

wenig Eiweiss ist gut, BB bringt nix, Fettverbrennung erst ab einer Stunde. Was Du hier von Dir gibst zeugt von totalem Unwissen.

@kartweli:
Den Link von Eisenbaer kann ich nur empfehlen. Ich (und nicht irgend ein Freund) habe diese Informationen als Grundlage für Training und Ernährung herangezogen und super abgespeckt.

Viel Erfolg

[shyne76]

Das is doch das typischste Beispiel:
will jez ned gscheid daherreden, aber das man mit crunches, sit-ups.. das fett vom Bauch richtung seiten wegschiebt sollt man doch wissen.
Da gibts unzählige beispiele von Typen mit 6pack und sauviel fett an der Seiten. (bei nem freund wars auch so)
Es gibt nur eine methode: bewusst essen, viel gemüse, nudeln (also Kohy), wenig fett, wenig eiweiss (keine shakes..), und statt bodybuild, geh radln, fettverbrennung is erst ab einer stunde, also radl mal 3 stunden; such dir ne schöne lange tour, radl mit freunden
Schad ,dass du ned laufen kannst, das wäre noch besser.
Beiss dich rein!
Für Jeden tag den du gscheid radlst oder wenig isst mach ein hakerl am Kalender.
(Ein Freund von mir is von 100 auf 75) also es geht
viel glück

selten so nen Dünpfiff gelesen. Viel Nudeln, wenig Eiweiß und kein BB zum abnehmen

[Sandman78]

Das is doch das typischste Beispiel:
will jez ned gscheid daherreden, aber das man mit crunches, sit-ups.. das fett vom Bauch richtung seiten wegschiebt sollt man doch wissen.
Da gibts unzählige beispiele von Typen mit 6pack und sauviel fett an der Seiten. (bei nem freund wars auch so)
Es gibt nur eine methode: bewusst essen, viel gemüse, nudeln (also Kohy), wenig fett, wenig eiweiss (keine shakes..), und statt bodybuild, geh radln, fettverbrennung is erst ab einer stunde, also radl mal 3 stunden; such dir ne schöne lange tour, radl mit freunden
Schad ,dass du ned laufen kannst, das wäre noch besser.
Beiss dich rein!
Für Jeden tag den du gscheid radlst oder wenig isst mach ein hakerl am Kalender.
(Ein Freund von mir is von 100 auf 75) also es geht
viel glück

selten so nen Dünpfiff gelesen. Viel Nudeln, wenig Eiweiß und kein BB zum abnehmen

Allroundsportler

78 kg bei 190 cm
38er Oberarm


..erklärt einiges!!!

[kartweli]

danke leute für eure tips, ich denk auch dass ich ne richtige diät machen muss und viel ausdauertraining, aber werde trotzdem weiterhin krafttraining machen sonst nehm ich auch zuviel musclemasse ab und 1 jahr training war dann umsonst. ich hab halt den "schwierigen" weg gewählt: musceln aufzubauen und gleichzeig soviel wie möglich an körperfett zu verlieren.

wenn ihr noch andere tips habt oder andere interresante internetlinks habt dann her damit

[Shapeness]

Ich habe mal gelesen, dass der Mensch von Natur aus kaum Fettzellen an den Hüften hat.
Wird man zu dick, dann füllen sich hier nicht die vorhandenen Fettzellen, sondern es werden neue gebildet, die nur der Chirurg wieder ganz entfernen kann.
Ob's stimmt weiss ich wirklich nicht - wie gesagt, habe es irgendwo gelesen.

Jetzt bist du schon der 5, von dem ich diese Theorie höre...muss langsam anfangen zu sparen

[Benji80]

Man Oh Man.Wieso soll der Mensch da keine Fettzellen haben? Der Körper legt überall wo er kann Fett nieder. Sogar im Nacken wenn er es schafft. Schon mal stark Übergewichtige gesehn was die für nen Specknacken haben. Nen richtigen Buckel. Und warum sollen die nicht weggehen? Meinst du der Körper sagt sich irgendwann:Ach!Der machst zwar gerade Diät und da ist noch Fett an den Seiten , aber die nehm ich mal ausnahmsweise nicht. Die lass ich da. Nehm ich lieber.... Hirn. lol Was für ein Unsinn verbreitet wird.!Gegen jede Natur