2er Splitt Push and Pull was haltet ihr von dem Plan

[Zecio]

Hm ich trainier sogar nen 4er und es geht gut Tiger

Ich denke nur das es bei Splits ab 3 aufwärts eben deutlich auf die Intensität des einzelnen Trainings ankommt und da sind viele eben unkonsequent im Training, was gerade Pausenzeiten angeht etc. =)

[<Lu>]

Kann nur besser werden, für nen 3er ist kaum jemand auf dem niveau, dass er ihn bräuchte.

Irgendwie ist das der falsche Ansatz.

Stell dir vor du willst auf einen 2m hohen Block springen können und schaffst es zur Zeit auf einen 1m hohen Block. Du kannst tausendmal auf den 1m hohen Block springen, das geht immer leichter - es wird aber nie möglich sein damit auf den 2m Block zu springen, weil du immer nur die Kraft aufbringst 1m hochzuspringen.
Versuchst du dagegen immer auf den 2m Block zu springen, geht das erstmal hundert mal schief, allerdings wirst du immer näher an die 2m ran kommen und die Chance ist hoch, dass es irgendwann klappt, weil der Körper jedesmal maximal gefordert wird.

Es gibt auch wenige die ewig einen GK trainieren und plötzlich massig sind und sagen "huch bin ich massig, da brauch ich ja n 3er Split."
Es geht eher so dass sie sagen "ich will so massig werden, dass ich einen 3er Split brauch, also trainiert ich ab sofort auch mit nem 3er Split."

[*Tiger91*]

Ich versteh dein Beispiel nicht ganz, Lu.

Ich versuche öfter auf den Block zu springen und öfter den Block höher zu machen

[old.school]

Ich versteh dein Beispiel nicht ganz, Lu.

Ich versuche öfter auf den Block zu springen und öfter den Block höher zu machen

Sehe ich auch so. Wenn ich im 8. versuch den 1m-Block geschafft habe erhöhe ich doch auf 1,10m usw.

[*Tiger91*]

Kommt da noch ne Erklärung, Lu?