Gainer oder Malto + Whey ?

[*Tiger91*]

Ich würde nicht jeden Tag 5 Big Macs frezzen wollen.

[simme]

Super Ernährungsplan, oder nicht?

nicht

[EISENVETERAN]

Maltodexdrin hat 97g Kohlenhydrate pro 100g Pulver. Das sind mehr Kohlenhydrate als sie in Weight Gainern vorhanden sind.
Wie viel muss ich von dem Zeug täglich einnehmen um mein Körpergewicht zu erhöhen?? Ein Hersteller sagt 1,5g Malto pro Kilogramm Körpergewicht.
Sollte man es gleichzeitig mit einem Whey Shake einnehmen, oder verlangsamen die Kohlenhydrate die Eiweißaufnahme?

wenn malto,dann nur nach Training.
Mache dir lieber shakes aus h.flocken,das ist besser.

[Clark*]

schmeckt jedenfalls super

the Ovo "with Whey,Gluta & BCAA" Drink is very yummy...

[Das Schwäbische Grauen]

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Nicht vergessen.. ich wählte Karamalz nicht um sonst... hier spielt nicht nur der Geschmack eine Rolle sondern auch die Geschwindigkeit sprich es ist doch bekannt das Maltose und Insulinspiegel hand in Hand gehen!

Glykämischer Index

Maltodextrin	105
Maltose (Bier)	105-110
Malzzucker (Maltose)	110

also da fehlt nicht mehr viel zu Vitargo!!

[6meta90]

Also lieber Maltose im PostWorkout Shake als Maltodextrin?

[Das Schwäbische Grauen]

Also lieber Maltose im PostWorkout Shake als Maltodextrin?

Jep.. mag sein, war jetzt mher auf den GI Faktor als Vergleich mit dabei! Aber wie gesagt "Wer es billiger haben möchte" Und nicht geraade in einer Wettkampfvorbereitung steckt muss keine CreaVitargo & CO reinhauen!

[simme]

wobei in den allermeisten Malzbieren heute nichtmehr viel Maltose drin ist, sondern ehr Glucose-Fruktose-Sirup

[Das Schwäbische Grauen]

wobei in den allermeisten Malzbieren heute nichtmehr viel Maltose drin ist, sondern ehr Glucose-Fruktose-Sirup

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[simme]

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