übungsreihenfolge: alte oder neue besser?

[declatereter]

hallo!!

ich brauche hilfe bei meiner einen TE. da trainiere ich brust, trizeps und schultern (ist schon geordnet! )
brust: bankdrücken, fliegende, dips
trizpes: einarmiges trizepsdrückem am kabelzug und dips (ich wechsel ab und zu mal die ausführung)
schultern: revers butterfly, seitheben, shrugs

nun mein problem: beim seitheben hab ich irgendwie keine power mehr, weil es mir so vorkommt, dass der trizpes nich mehr kann! wird beim seitheben der trizeps stark beansprucht?
meine neue gausgedachte aufteilung (hab es einmal probiert): schultern, brust, trizeps!
welche ist nun sinnvoller?

mfg

[Brandineser]

Ich empfehle, ..

Brust, dann Schultern und zuletzt Trizeps

Seitheben: Ich hab bis jetzt noch nicht beobachten können das mein Trizeps angespannt gewesen ist wenn ich Seitheben gemacht habe, vorallem wenns zieht tuts das ausschließlich in der Schulter

[PhilippAlex]

Brust, dann Schultern und zuletzt Trizeps

Ist die Einzige korrekte Reihenfolge.