Einnahme von Creatin

[Salentino]

Hi Leute,

ich bin neu hier in diesem Forum und wollt gleich mal nen neuen Tread öffnen und zwar gehts um die Einnahme von Creatin ich Trainier mittlerweile schon seit 1 1/2 Jahren, hatte vor kurzem eine 2 Monatige Pause (ungewollt) -.- und wollte demnächst eine Creatin Kur machen nun weis ich nicht obs sinnvoll ist da ich erst wieder seit 2 wochen im Training bin oder ob ich doch lieber noch paar Wochen mit warten soll mit der Kur !! und da wir schon beim Thema sind es handelt sich um das Produkt von Olimp Mega Caps. Kann mir vllt da einer die genaue Einnahme sagen vor/nach dem Training und an Trainingsfreien Tagen

mfg. S.

[RegnitS]

guck mal ins supplement unterforum, da findest du 3 wichtig threads zum thema creatin und auch genug antworten zu deinen fragen, falls nicht kannst du auch dort fragen.

[simme]

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