fotos nach 2,5 jahren training.. bitte um beurteilung

[TheCrime]

Also wie ich schon bei BSP gesagt habe, gute defi und es passt alles zusammen!
Die Schulter finde ich ganz gut und auch die Oberschenkel sind nicht schlecht!
Die Brust ist etwas flach, aber das ist denke ich Veranlagung!

Mach weiter so!

[Bus4ido]

danke für eure bisherigen kommentare. würde gerne mehr feedback bekommen

[DieGedankenSindFrei]

an und für sich gute resultate. nur scheinen mir deine waden etwas dünn.
dein rücken könnte auch mehr vetragen. man sieht in der doppelbizepspose sehr deutlich das das kreuz breiter sein könnte. es wird ja von deinen schultern gerade zu erschlagen... finde ich.

zweitens würde mich interessieren ob du probleme mit deiner wirbelsäule hast? auf dem bild (doppelbizepspose, vorher) sieht man deutlich eine kurve (bei dem nachherbild auch etwas). vll. liegts auch an der haltung.. keine ahnung

ansonsten sehr ansehnlich!

[Bus4ido]

probleme mit der wirbelsäule habe ich eigentlich nicht. ich denke, dass das so aussieht liegt daran, weil ich bei der pose ins hohlkreuz gegangen bin. die waden sind momentan bei 39 cm, aber die wachsen allmählig auch, seitdem ich sie 2 mal die woche trainiere.

[Bub1]

Ich sag nur eins : BRAVO!!!

[tonxi]

wirklich schöne entwicklung

Aber ein bisschen Masse vertragst du noch....

Wie wir alle denk ich

[Das O®]

einfach nur top, wäre auch gern so definiert. mach weiter!!!!!

[Bus4ido]

wirklich schöne entwicklung

Aber ein bisschen Masse vertragst du noch....

Wie wir alle denk ich

danke 5-10 kg will ich auf jeden fall noch versuchen bei drauf zu kriegen. ohne ein ziel wäre es ja langweilig zu trainieren

danke auch an alle anderen, die ihre meinung geschrieben haben!


wie schätzt ihr etwa den kf-anteil ein?

[RedPack]

Du wirst einen KF% von unter 10% haben...

Ich schätze 8%

[Tyron]

sieht hammergut aus. neid. aber leg noch 10-20 kilo drauf in den nächsten jahren.