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wie splitte ich richtig?
Hallo, wollte fragen ob es sinnvoll ist sein Training so zu splitten:
1. TE Brust Trizeps Schultern Mo (Do)
2. TE Rücken Bizeps Nacken Di (fr)
3. TE Bauch Beine ( Waden ) Mi (sa)
Danach hab ich 1 Training durch sollte ich dann am Donnerstag mit der TE 1 wieder anfangen? Dass ich 6 mal die Woche trainiere und jeden Muskel eben 2 mal die Woche? Bin schon etwas fortgeschrittener.
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BBszene Kenner
Was heißt etwas Fortgeschrittener? Wie sind die Kraftdaten bei den Big 3 bzw. Big 6?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Orothred
Was heißt etwas Fortgeschrittener? Wie sind die Kraftdaten bei den Big 3 bzw. Big 6?
BIG 7, bitte! 
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Was war die Frage?
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BBszene Kenner
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Ich trainiere seit 2 jahren regelmäßig immer mal wieder anders gesplittet, deshalb wollte ich mal fragen ob der split sinnvoll ist. ich verstehe gerade nicht was deine frage mit dem split zu tun hat. Ich meine rein die Muskeln die ich trainiere also ohne übungen.
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Die Frage zielt darauf ab herauszufinden, ob der Split für dich geeignet ist.
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Gesperrt
gar nicht.
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BBszene Kenner
Zitat von bblover
Ich trainiere seit 2 jahren regelmäßig immer mal wieder anders gesplittet, deshalb wollte ich mal fragen ob der split sinnvoll ist. ich verstehe gerade nicht was deine frage mit dem split zu tun hat. Ich meine rein die Muskeln die ich trainiere also ohne übungen.
Poste halt einfach die Kraftdaten, dann sehen wir weiter 
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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Bankdrücken arbeitsgewicht 50kg
Kniebeugen arbeitsgewicht 30kg pro kh
Kreuzheben arbeitsgewicht 50kg
was noch?
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