Übungsausführungen der User

[^chris]

leider können deine videos nicht angezeigt werden...

[OnkelKevin]

Oh! Sorry. Dürfte nun gehen.

[OnkelKevin]

Sorry für's Nerven, ich stell hier aber dennoch nochmal einen alten und zwei neue Links rein. Bevor ich mit absolut falscher Ausführung weitermache, sicher ich mich lieber erstmal ab.
Entschuldigt auch die eher nicht so geilen Kamerawinkel, versuche nächstes mal eine etwas günstigere Position zu erwischen. Wäre aber echt gut wenn jemand zu dem was sagt, was man sieht. Diese drei Übungen mache ich erst seit sehr kurzem, ist die Technik noch akzeptabel?
Cheers.


Kreuzheben: https://www.youtube.com/watch?v=Lx4QL9N25R8
Kniebeugen: https://www.youtube.com/watch?v=Lioq8uTGOik
Rudern: https://www.youtube.com/watch?v=aX5Y3A_zlOU

Rudern:

[*Tiger91*]

Sorry für's Nerven, ich stell hier aber dennoch nochmal einen alten und zwei neue Links rein. Bevor ich mit absolut falscher Ausführung weitermache, sicher ich mich lieber erstmal ab.
Entschuldigt auch die eher nicht so geilen Kamerawinkel, versuche nächstes mal eine etwas günstigere Position zu erwischen. Wäre aber echt gut wenn jemand zu dem was sagt, was man sieht. Diese drei Übungen mache ich erst seit sehr kurzem, ist die Technik noch akzeptabel?
Cheers.


Kreuzheben: https://www.youtube.com/watch?v=Lx4QL9N25R8
Kniebeugen: https://www.youtube.com/watch?v=Lioq8uTGOik
Rudern: https://www.youtube.com/watch?v=aX5Y3A_zlOU

Rudern:

KH: Rundet deine LWS etwas ein, der Rest sieht soweit ganz gut aus. Versuch mal vll etwas tiefer in die Knie zu gehen, das könnte dir helfen. Leider sehe ich den Winkel nicht deiner Knie aber könnte ich mir vorstellen, dass es daran liegt.

KB: Auch etwas ungünstig vom Winkel. LWS rundet auch hier ein, wenn ich das richtig sehe. Sonst kann ich nicht viel sagen, ist ja alles verdeckt.

Rudern: Sieht von dem Winkel gut aus. Da brauchst du übrigens nicht so extrem nach vorne gucken lieber bisschen niedriger.

[Alxx]

Kreuzheben
Kritik solle prasseln.

https://www.youtube.com/watch?v=Fl9YPKvpAdo

[PhilippAlex]

Die Hantel liegt viel zu tief. Ich sehe (deshalb) keinen Spannungsaufbau.
Luft, einspannen, gleichmäßig abziehen. Bei dir ist das mehr ein reißen

[Alxx]

Die Hantel liegt viel zu tief. Ich sehe (deshalb) keinen Spannungsaufbau.
Luft, einspannen, gleichmäßig abziehen. Bei dir ist das mehr ein reißen

Wie viel höher sollte die Hantel denn liegen ?

[Zuckizk]

21cm bis zur Stange. Dann nochmal ein Video machen. So hat das momentan nicht viel mit korrektem Kreuzheben zu tun.

[OnkelKevin]

Kreuzheben, neuer Versuch. Habe versucht, die Bogenspannung etwas zu verbessern.

https://www.youtube.com/watch?v=RFVNbqe1dPk

Es ruckelt ab 1 Minute oder so sehr nervig, aber davor die Wiederholungen dürften gut zu sehen sein. Winkel diesmal schräg von hinten.
Schießt mal los

[KlaBre]

Hi Leute,

bin neu hier im Forum angemeldet, lese aber schon einige Zeit mit.

Wäre cool wenn ihr mal meine Ausführung checken könntet.

https://www.youtube.com/watch?v=bfn3SNzpnGM

Gruß