Motivationsvideo

[Jim Gym]

Hi an alle,

ich hab mal ein kleines Motivationsvideo zum Training gedreht. Vielleicht motiviert es den ein oder anderen um am Ball zu bleiben

http://youtu.be/dKy5VGpwVUQ

Mein homegym

http://youtu.be/mcvgJxQYLSQ

Viele Grüße

Jim Gym

[*Tiger91*]

Deine Technik ist bei fast jeder Übung miserabel, muss ich leider sagen...

[Zuckizk]

Das ist jetzt echt nicht böse gemeint falls ich falsch liege. Aber mein erster Gedanke war, das es eine Parodie zu den ganzen überflüssigen Trainings- (Motivations-)Videos ist?

Ansonsten muss ich Tiger zustimmen.

[Jim Gym]

und ich dachte hier wären leute mit ahnung... einer poltert was und der nächste hinterher... werden doch mal konkret... oder macht auch mal ein Video...

[Zuckizk]

Überkopfdrücken: Hantel schief, zu wenig Körperspannung, Ablage usw. falsch.
Bankdrücken: wieso machst du nur die halbe Bewegung?
KH-Schrägbank: ähm ja? sehr schlechte Technik insgesamt, Hanteln driften stark ab, zuviel Gewicht für dich.
Klimmzüge: Schwung, ROM fehlt, zu wenig aus dem Rücken
Kabelcurls: Schwung (das musst du doch sehen?)
Multipressebeugen: Beugen an der Multipresse insgesamt das schlechteste was du machen kannst. Dementsprechend auch nur Hofknickse, das sind keine Kniebeugen.
Boxen: Soll wohl eher nur bissl Ausdauertraining sein? Technik ist da ja nicht dabei.
Alle Übungen: ROM nicht genutzt, Core Spannung fehlt.

Ähm ja keine Ahnung. So mal das was mir direkt beim Anschauen aufgefallen ist.


Was mich aber interessiert. Was hat es mit dem WM Orakel auf sich? Da hast du ja bald 50 Videos von .


Das kann doch alles nur Parodie sein. Ich glaube nicht das du das alles ernst meinst .

[PhilippAlex]

Leben und Leben lassen

[Jim Gym]

richtig und vor allem finde ich es interessant, wie man hier die Körperspannung beurteilen will und auch die anderen Punkte sind nur schwer nachzuvollziehen...

[Orothred]

Na ja, kann man beurteilen, sieht man ja....und die anderen Punkte stimmen schon auch

[NovaMuscles]

Wenn ich darf, würde ich gerne zwei "Zwischenfragen" stellen.
1: Wie baut ihr denn "bewusst" Spannung auf?
Klar, bei Bankdrücken spannt man automatisch Beine,Bauch und Rücken auf und hat somit eine gewisse Spannung.
Auch bei stehenden Übungen spannt man meist Gesäß sowie Bauch an, aber mehr als bewusstes anspannen vom Muskeln ist doch unnötig oder?
Vielleicht meinst du auch was anderes, dann wäre eine Erklärung sehr hilfreich.
2: Wie macht man denn bitte sauberes KH-Drücken? Habe in vielen Videos noch nie komplett gerades Kurzhantel-Drücken gesehen und wenn es einer schafft nur mit 50% des max. Gewichtes.( War zumindest bis jetzt immer meine "Theorie" )

Zum Thema:
Schöne Idee ein Video zu machen was andere motivieren soll, wenn es dein erstes Video war-> Respekt

Aber wie schon erwähnt ist die Ausführung nicht so "schön", vor allem beim Überkopfdrücken, Curlen und bei den Klimmzügen.
Am besten schaust du dir nochmal ein paar "Ausführungsvideos" an und kontrollierst deine Technik öfter.

@Zuckzik
Vielen Leute hilft es beim Bankdrücken nicht die volle ROM auszunutzen, ob das jetzt vom TE so gedacht war oder nicht. Da man(n) wenn das Gewicht bis zur Brust abgesengt wird, dazu neigt es auf der Brust abfedern zu lassen oder sogar abzulegen. Deswegen ist es für Leute oft eine Möglichkeit es so zu machen.

[PhilippAlex]

Auf der Brust ablegen ist btw das beste was man machen kann.