Leichtes Ziehen

[andfri3]

Hi! Habe jetzt mal mit größerem Gewicht und überall 2 Sätzen trainiert und spüre ein leichtes Ziehen in den Muskeln. Heißt das, das der Körper das Gewicht akzeptiert? Also ich meine wenn er nicht zufrieden damit ist, das er mit Muskelkater reagiert.

[Pottproll]

Was meinst du mit "das Gewicht akzeptiert"?
Ein Ziehen/Muskelkater ist idR ein Indiz für eine ungewohnte hohe Belastung.
Für Muskelwachstum ist aber ein Muskelkater nicht entscheidend.
Übrigens, variiere mit dem Gewicht auch während der TE, zB nimm für einen 3 oder 4 Satz einfach weniger Gewicht.