Anfängerfehler bei AD ?

[DoctorJay]

auch zuckerfreie kaugummis haben kh - das habe ich nicht mit eingeplant.

ja und hat das mit dem käse nicht was mit dem milchzucker zu tun- im lowcarbforum hieß es jedenfalls immer dass es sehr individuell ist ob man käse gut verträgt oder nicht .
wenn ich mich recht erinner kann er ein sogar aus der ketose werfen , das weiss ich aber etz nicht mehr genau - ist schon lange her

[waschi]

solang man die kaugummis nicht runterschluckt haben se keine Kh oder?

[baboon201]

Doch sicher. Du kaust ihn ja und da kommen denn Inhaltsstoffe mit dem Speichel in den Magen.
Also ein Fehler wäre sicher zu wenig zu essen. Hatte das Problem zu wenig gegessen zu haben. Ich hab zwar nie Hunger gelitten aber abnehmen ging dann doch zu schnell

[muratBR]

kh freie kaugummis: 'Falim' aus türkischen laeden

[JonnyB]

Wieviel Gramm hat ein Kaugummie? 2 oder 3g? Und wieviel vom Kaugummi gelangt in den Magen? Also wer durch Kaugummi kauen aus der Ketose fliegt, macht sich was anderes falsch!

[waschi]

seh ich auchso jonny auserdem muss man was gegen den lästigen Mundgeruch tun !
Denke pro Kaugummi an nen halben gramm KH mehr nicht da airwaves z.b. auf 100g 55kh haben und son kaugummi wiegt doch net viel mehr als
nen Gramm oder 2

[Arthur Strom]

Wie siehts eigentlich mit Milch aus?
Wenn ich mir mal die Kh´s von ´ner Tüte Milch anschaue, hab ich direkt ein schlechtes Gewissen beim trinken.
Wie macht ihr das? Milch - ja, nein? Wenn ja, wieviel?

Gruß

A.S.

[waschi]

milch hat doch 4,5g KH wenn ich mich nicht irre auf 100ml !!
Das doch viel zu viel da haste ja schon 9g KH auf ein normales Glas .
Das würde ich mir lieber nochmal überlegen Milch in AD zu trinken .

Soja Milch hat allerdings nur 0,3 KH

[muratBR]

schmeckt allerdings auch so