Ich bin auch dabei...zervas

[Envoke]

Na willkommen!

[Crank]

hi willkommen

[kociak1974]

danke danke....

Ihr seit so nett

bin schon bei 53.5 jeehhhhaaa

[kociak1974]

Lange zeit her aber ich bin noch immer dabei... Sehr viel dazu gelernt .. Wie auch am Unterstützung dazu gewonnen
Tolle Zeit tolle Leute ...
Und ich glaub da wird was)
Momentan- 57.6 auf 11% kf
Ziel:Figur Klasse
Schönen Sonntag

[Orothred]

Seit 2011 5kg zugenommen? Und ich dachte, ich wär langsam

[kociak1974]

Ich bin gerne langsam ;D
Dafür genieße ich mehr

[Zykos]

Lass dir ruhig Zeit.
Desto sauberer kannst du aufbauen.

[kociak1974]

Ja gut der Meinung bin ich auch ,
Über 2011 muss ich mich da nicht rechtfertigen , ca 6 Monate habe mich entgiftet !
Dann hab ich festgestellt dass ich eine nieder mal laktose Intoleranz habe
Sonden auch die molken Produkte vertage ich nicht... So alle wheys auf Seite
Proteinreigel auch (((
Dazu muss ich noch sagen da ich etwas bei Ausgang Gewicht geschummelt habe ) hoffe seit Ihr mir nicht
Ich habe mich sehr geschämt ... War aber 42 kg ... Vielleicht kann man das auch verstehen
Na nun .... Ich war schon auf stolze 61 kg bei ca16%kf
Gerade bereite mich vor für Kenner nichts mehr dazu sagen
Es war ein lange weg alles für mich so dazustellen das es passt und die reise ist noch lange nicht beendet
Natürlich wünscht man sich immer mehr ...vielleicht kommt noch
So ...;D
Danke und lg