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Kreatin monohydrat an Trainingsfreien Tagen
Hallo, ich nehme creatin monohydrat an Trainingsfreuen Tagen mit warmen Wasser am morgen , jedoch ohne maltodextrin , da ich 1. kein Geld und zeit habe , es jeden Tag zu verbrauchen und 2. nicht so viel fett aufbauen will
Ist die Einnahme ok ? Nehme es als Dauer spül mit 5 Gramm
Nach Trainingseinheiten nehme ich es mit 40-55 gr malto und Protein 25-3Ogr
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BBszene Kenner
Gott sei Dank gibts keinen Creatin-Sticky, in dem die Frage viel besser aufgehoben wäre bzw. wahrscheinlich schon beantwortet worden ist 
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Was war die Frage?
Ich bekomme pro neuen Kreatinthread 1 Euro überwiesen. Reicht für ein gutes Leben 
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haha , ja ist ja gut
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Wo sind denn die Sticker ? Dachte es ist ok wenn man es in den supp. Forum postet
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Was war die Frage?
Du gehst ins Supp-Forum oder jedes andere Sub-Forum und liest die Threads, die mit "Wichtig" markiert sind.
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Danke , hoffe hier trotzdem auf eine Antwort , von hilfsbereiten
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Ist kein Kindergarten hier
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